晨间碰到一个小事儿感觉到影响到了情绪，
本能的反应是“拒绝”和“离开”。
幸好妙妙教练善意地和我语音沟通，
让我豁然开朗。
感谢她的引领！
事情背景：
2020年2月1日上午的吵架导致持续冷战。
核心问题：
内心诉求和行为表现错位，即：
A——
内心：渴望被认可，渴望成为一家之主，渴望被崇拜，渴望强大；
行动：事业上进心一般，喜欢闲适的生活节奏。
我——
内心：渴望被认可，渴望被保护，渴望轻松；
行动：经常逞强，过度自律和控制。
解决方案：
-拥抱问题：
矛盾出现是好事，是一种提示，也提供了深度沟通的契机，尝试和问题握手，不再逃避。
-换位思考：
尝试放下“自己”，了解对方真正需求。
-良性沟通：
接纳对方，也接纳自己。放下自己的心理优势，平等沟通（不再说出伤人的话语）。
-彼此归位：
从根本上解决家庭结构问题，让内心和行为一致；或者接受现状，讨论后决定是否一起推动改变。
-自我调整：
-不评判，二元论对与错并不真实存在，多一些接纳，并了解行为背后的需求和原因；
-亲密关系就像双人舞，需要沟通协作，一体化去思考并行动；
-保持觉察心，让自己更自由一些，就像水一样；
-日常人际关系中觉察和练习。
网友评论