最适合自己的生活方式就是最好的生活方式。
通过尝试、体验、比较，选择最适合自己的生活方式。当然，这种生活方式应该是健康、积极的生活方式。
就以我自己三个多月的健身为例吧！
今年2月初我才象模象样地在手机上安装了抖音APP，然后在里边随意观看，看到“自律哥”健身节目时，感觉很适合自己，便一不做二不休，开始跟着锻炼。晚上直播时间是8：00-9：30，这个时间段很适合自己，而且可以用手机将直播投屏到电视上，刚好可以对着着电视一起锻炼。这是一个免费的公益直播，很喜欢里边的课程安排。教练“自律哥”很阳光，助教的减肥历程很励志！就这样我坚持跟着锻炼，平均下来每天能锻炼1个小时。虽然到目前只减了6斤，但体能比以前好多了，每次健身都好比是给自己的心脏充电，让自己有更充沛的精力投入到工作中。
我很享受这样的健身过程，这是最适合我的健身方式。最适合自己的就是最好的，生活亦是如此！让我们充满热情，享受最适合自己的生活方式！
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沉浸是最好的生活方式
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本文标题：健身②-最好的生活方式
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