10月第5篇，854字，共4563字
三十多岁，终于明白开心有多重要，尤其是女性朋友，不开心的话，容易抑郁，甚至得各种小毛病。
心情不好，会变老变丑也不是危言耸听，无论经历过什么，都请开心起来呀。
国庆第5天，想和大家分享几个让自己快乐的方法：
01 把自己的感受放在第一位
不管做什么事情，哪怕是很小的事，都要听一听自己内心的感受。
只要是自己感觉不情愿不开心，那么就请停下来关注自己。
不要无止境的消耗自己，为别人考虑太多，忽略自己的感受，到最后，只剩下埋怨。
心不甘情不愿的事情，是不可能长久的。
只有先关注自己，先爱自己，才有能力去爱别人。
如果自己的感受是压抑的，自己是匮乏的，过度牺牲自己，也爱不好别人，参照一心在孩子和丈夫身上的家庭妇女（没有贬低的意思，只是这个群体最明显）。
过去，我也是这样的人，总是为别人考虑，总是找自身的原因，把自己弄到崩溃抑郁，后来我想明白了，优先考虑自己的感受，才是最好的选择。
02 好好的对待自己
你最明白自己的心意，你最明白自己的在乎，最应该好好对待的人是自己。
如果别人对你不好，你还对自己不好，那么你人生的意义是什么呢？总不是当受气包吧。
别人不关心我们，不管是亲人还是朋友，都不该沉浸下去，而应该及早走出来。
你那么优秀那么善良，配得上人世间最美好的一切。
不要因为谁的评价否定自己，哪怕那个人是自己的至亲。
好好爱自己吧，给自己买件合体的衣服，吃顿喜欢的食物，看看想看的风景，把自己拾掇整洁，像对待一件精致的礼物那样对待自己吧。
你是独一无二的，值得被用心对待和珍惜，如果没有遇到这样的人，那就认真做好这个任务。
03 给自己一个期待，对未来充满希望
给自己一个期待，对未来充满希望。
比如种一株植物，感受它每天的变化，发芽、开花，让每一天都有新意。
我们前不久种过蘑菇，真的是很期待，宝宝每天醒来第一件事就是跑去看蘑菇又长大了一点，很积极地浇水。
也可以是下个月的一次旅行，一次聚会，想到不久之后有快乐的事情，现在就充满了喜悦。
还可以是长期的，比如买房买车，装修即将完成，写书……
对未来还有期待，那么现在也更容易开心起来哟。
我是陶子，希望你开心～
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