番茄钟怎么使用更有效？
番茄钟是一个提高自身专注力和工作效率的工具。想要使用更有效，必须要先了解自己，1.根据自己的工作习惯和当前状态，来进行调整番茄钟。比如，可以调整一个番茄钟时间的长短，或者调整休息时间的长短。休息就是让番茄钟更有效的保证，休息时间一定要做到全身心的休息。2.还有就是要鼓励自己多使用番茄工作法或者多分享心得，每天都有很多那样的小成功，这样积累下来就会变成你的大成功，不光是外在的，内心也会变的更自信。
在日常过程当中也经常的去使用，番茄工作法大多是在自己不能够自律的情况下去使用，尤其是看手机，因为一天将近看300多次手机，很容易影响自己日常的工作效率，那么在控制自己不去看手机的这个方法上使用番茄就非常的有效。减少了看手机的次数，然后统一的时间回复和确认并阅读相应的信息，效率会有一个大的提升。但是呢，如果当你的自律意识达到了一定的状态时，即便不使用番茄钟，也能够完成效率的聚焦与提升。这是需要训练的，也就是不借助工具，让自己在头脑里已经植入“番茄钟”，成为隐形的时间管理工具。
对于自己的计划老是无法完成怎么办？
把计划分割，分割成若干个步骤或是小计划，然后可以利用清单或者番茄钟来完成它。但是关键就是需要制定适合自己的计划，不断地尝试，不断的反思，不断的修正。读了曾国藩，你一定会有印象，他也是这样在做。还有就是心态，不要对自己要求过高，平常心对待，按部就班就好。当你养成了这样习惯，就不难了。
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