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简单的逻辑引导有奇效

简单的逻辑引导有奇效

作者: 旅情香膏 | 来源:发表于2019-11-09 10:58 被阅读0次

你肯定有一些想要改变的坏习惯,不妨把他们都列出来。

之后给他们限定逻辑顺序。

比如,我们总会用没有逻辑的话,提醒自己,像是“尽力吃健康点”“多运动”“说话更凝练些”,这种说法其实一点用也没有。

所以,我们要给你想改变的坏习惯限定逻辑。

一个比较好的工具是把“要—就”定为规则。别说“吃健康点”,而要改成“要吃健康点,就吃素菜”;别说“多运动”,改成“要运动,就去跑步。”

在这样的界定下,大脑执行起来也会非常清晰。你的旧习惯很快就能变成新习惯。

简单的逻辑引导有奇效。

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