2019年2月18日，星期一，多云
一
和往年一样，一到春节，我的生活节奏就会被彻底打乱，身体也会跟着迅速发生变化。
过去，每年过年回老家，尽管也就是三、五天时间，但我的体重都要增加四、五斤。今年虽然没有回老家过年，但体重也和往年一样猛增，让我防不胜防。
一年来好不容易养成的生活习惯和运动习惯，被春节的几天假期搞得七零八落，乱七八糟。
坚持了近一年的瑜伽，因为瑜伽馆的放假暂时停滞，而原先计划的每天在家练习十几分钟瑜伽，也因各种原因一度搁浅。坚持了近一个月的跑步也开始停止。身体在不知不觉中开始变硬，原来的柔软已不复存在。
尽管每天也逼着自己出去走路，步数从1万步到2万步不等，但这一点点运动量，丝毫抵挡不住体重的不断泛滥，急遽猛增。
再加上春节期间，禁不住美食诱惑，每天胡吃海喝，放任自流，体重就象脱僵的野马，一发而不可收拾。
二
为什么别人可以每天坚持运动，而我却做不到？为什么别人可以每天坚持早起锻炼，而我却让生活失去了原有的规律？
尽管我可以找出无数的理由，什么时间不允许，什么场地不合适，什么事情多忙不过来，什么受下雪天影响不便外出等等，诸如此类，不胜枚举。
看着这些原因，自己都觉得可笑。这些所谓的原因，只不过是自已安慰自己的幌子罢了。归根结底，还是“懒”字作怪，还是缺乏自我约束、自我克制的自律意识。
人就是这样，认真难，坚持更难，但放纵自己，放松自己却很容易。所以才会有三天打鱼两天晒网，才会有做事三分钟热度，才会有工作中的虎头蛇尾。
三
在我们当地，有句俗话叫做“过了正月十五才算过完了年。”马上就要到正月十五了，今年的春节也接近了尾声。女儿已经开始上学，妻子即将开始上班，而我初七已经开始上班。一切的一切，都将逐渐步入正轨。
我也要开始我的工作，开始我的锻炼。争取用最短的时间，把节日里“吃进去”的东西“吐出来”，把增加的体重减下来。
尽管说长起来容易，减下去难。但不管怎样，我必须把长起来的体重减不去。
四
人为什么要运动？这个问题始终萦绕在我的脑海里。
运动使人健康，运动使人快乐，运动使人不断找回自信，找回最完美的自己。
运动的本质在于，使人能够轻松掌控和驾驭自己的生活，让生活更有质感，更有内涵，更具品质。运动是一个人提高生活品质，提高生活质量，提高幸福指数的最有效途径和方式。
长期的运动，不仅能够强健体魄，增加心肺功能，减轻体重体脂，提高肌肉力量，而且能够在运动后的大汗淋漓中体会到心情的舒畅，在不断的持续坚持中感受到精神的魅力。
运动的关键，在于习惯的养成，在于规律的形成，在于坚持的力量。
一切都将开始逐渐步入正轨。尽快收回心，准备开始按计划、有步骤、有规律的运动。瑜伽、跑步、徒步一个也不能少。不仅为了减肥，为了健康，更重要的是找回失去的信心、勇气和坚持。
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