我们的决定通常被两种微妙的短期情绪影响：曝光效应和损失厌恶。
曝光效应是指我们更喜爱自己熟悉的事物，在一个有趣的心理学实验中，实验人员为受试者冲洗了两张照片，其中一张是测试者在别人眼中的形象，另一张是测试者在镜子中的形象，结果显示受试者更喜欢后者，而他们的妻子或丈夫更喜欢前者。显然我们更喜欢镜子中形象的原因，是因为我们对他更熟悉(每天我们照镜子看到的就是这样的形象)，而我们的伴侣则相反。
损失厌恶是指在损失和收益的绝对量相同的情况下，损失带来的痛苦是收益带来的快乐的2~4倍。心理学家做了一个巧妙的实验，将拥有学校图标的咖啡杯，随机送给半数的受试者，当问及未拿到咖啡杯的受试者愿意出多少钱购买时，他们的平均回答是2.87美元，同样的问题问那些已经拿到咖啡杯的受试者，得到的答案是7.12美元。
如果将人的这两类情绪，曝光效应和损失厌恶结合在一起，就会对当前的选择形成强有力的偏见，因为你比较重视熟悉的事物，而且不想失去已经拥有的东西。
为了克服以上偏见，让自己在做决定时更客观，我们需要跳出自己的内部视角，在时间和空间两个维度上进行转换，从外部视角为自己的抉择提供不一样的信息。：
1.时间维度的切换：10-10-10分析法
该方法要求我们从三个不同的时间范围对自己的决定进行分析，假设我们做了某一个决定，10分钟，10个月和10年后我们会如何看待这个决定？举个例子，你暗恋一个女孩儿，你不知道该不该向她表白，你非常紧张，害怕被他拒绝。那么你可以想象如果你表白了，10分钟后你可能会如释重负，觉得自己表白了也就没有遗憾了，10个月后，也许你会和女孩儿快乐的在一起，或许你也有可能和其他女孩开始了新恋情，10年后，也许你早忘了这件事儿。所以这样看或许你应该去表白。当然这并不代表用长期的观点作为决定的先决条件，或许你更在乎被如果被拒绝后连朋友都做不成的尴尬，采用这个方法只是确保你在做决定前，短期情绪并不是拿出声音的唯一来源。
2.空间维度的切换：从当事者转为旁观者
另一个方法是将自己抽离，把自己的情况在脑海中转移到别人身上，想象如果是自己最好的朋友遇到了这种情况，我会怎样给他建议？当你把自己作为一位观察者的时候，也许你才能看到整片森林，而不是几颗树木。英特尔总裁安迪格鲁夫在决定放弃存储器业务时，便采用了这样的方法，他问了自己一个问题："我们的继任者会怎么做？"他把自己转移到了一个观察者的位置上，情况就豁然开朗了。
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