以往每天起床是弄娃，给她讲故事玩贴贴然后，吃吃早饭，带她出去玩，再回来吃午饭，她睡觉我处理自己的工作，偶尔也睡觉，她起来，奶奶爷爷会带她会我就配货 发货，然后吃晚饭，然后去海边或公园，溜一圈回来给她洗澡，讲故事，睡觉。现在起来，我比她起来的早 打坐 唱诵，整理每天的感悟，还有带着觉知的去做每一件事情，包括走路，是脚后跟先踩到的地面还是脚趾，我都有兴趣的去觉知一会，带着觉知的去生活，一切的日常行为 再普通不过的行为都变得栩栩如生，连光都跟以前不一样了。今天的唱诵起来就记得了，不会像前几天还要去听才能记住，而且明显流动了不会压在那里，很舒畅，情不自禁想唱。书写成为了乐趣，我想有时间把画画 也捡起来，流动的生命让人感觉有了活力。
刚刚带玩女儿上课，我带了一块水晶出来，她也很喜欢石头，她把她放在那里跟我说妈妈 她们一样。是啊，她们呈现的一样，是斑驳，是岁月留给他们的，这块水晶在形成的过程中，底部被石乐给溶磨了。
上午的打坐让我很熟悉，之前在没有娃的时候一直做的事情，后来忙就又丢了现在又回去简直太愉快了。时间会在那里飞快的停止住，我关注着呼吸，外面都是背景色，我身存在在这个空间，我灵魂在另外一个空间里静谧。但这些都是为了我更好的生活着 存在着，我想把人活好，把双脚和心都奉献给我的生活。今天觉察到 当我累了的时候 别人看不见 我就会有火，哈哈哈，看见了就是看见了。
如果每一天都带着觉知
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