晚上睡得沉沉的，早上五点钟就起了床，感觉一个充足的睡眠，真是让人精神焕发，心都是美滋滋的。
静坐时放松和导气环节，还是不断体会“合一”的状态，心意很快聚拢，身体开始呈现暖融融的状态，觉得真是一个不错的方法。“见而不流”是看着意识，随它自己玩，这种方法是告诉意识该干什么，让它和心和气结成统一战线，一起玩。唱诵时，主要在在胸腔部位展开，想到“诚意””正心”，开始有一片一片的光从胸部朝上飘去，结束时，内心很感动。时间短，却很紧凑。
老师这两日特意加了膻中穴的打开，感觉很受益，打开时有点儿勉强不情愿，打开后却感觉很舒适。想起一个词叫“深度开放”。可能需要更深的探索。
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2021.7.26.
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本文标题：静坐日记（2021.7.26）
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