把烦心事写下来。
从每天都可能遇到的小小烦心事、到失业失恋失去健康这些较大的人生挫折、甚至再到被人折磨向死而生般的灵魂折磨......
心理学家发现:遇到黑暗之后，用文字书写下来的表达，是找回幸福光明的关键所在。
你只需要记得一点: Go deep,往深层挖掘自己的真实感受:
这件事情给你带来什么感觉?
伤心?不行，这个词太笼统。
怎么个伤心法?
这两天流完了过去两年的泪水?
眼泪流进嘴角，你感觉到了苦楚的味道?
所以你明白了失去的东西对自己有多重要?
坚持，只要写半小时,只要做4-5天，你会发现一个全新的自己!
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本文标题：如何处理那些烦心事儿
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