阳后身体不好吃补品，为什么不试试这个方法？不用花钱的

作者: 茶茶芳菲 | 来源:发表于2023-01-11 21:08 被阅读0次

　　去年12月，很多人阳过了，可是身体一直没有恢复，吃补品的效果也不佳，吃补品也要对上体质才有效的，这个补品不好选择。

　　但我们可以试一试，做中国保健操，不花钱的运动方式，也不用多大的场地。如八段锦，就是原地不动的运动，八段锦就是八个慢动作，练完一趟也就15分钟，可以在家跟手机做，百度搜一搜:"八段锦″这三个字，就可以找到。

　　八段锦很古老了，很多群众都在练，尤其是这三年疫情，在家练很方便也对肺呼吸糸统很有帮助，有些人自从练这个保健操就很少感冒。感冒可是万病之源，中年人每次感冒身体功能自动降一级。

　　我自己从生完二胎身体不好，别人叫我练练。开始练了半年，感觉挺好的，后背容易发热，晚上睡觉质量高，最好就是早晚都做15分钟八段锦，拉拉筋，深呼吸氧气，身心很舒适。这不花什么钱的运动方式。还可以买一个唱戏机跟着跳街舞，这个动作快，身姿优美。

　　坚持一段时间，身体会强壮很多，也可以预防病毒的二次流行。百利无一害，也不花多少时间。大家可以试试。

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