原料:黑豆、黄豆、红豆各15克,黑米、糯米、大米、糙米、燕麦片、花生各10克,苞谷𥻗、小米、芸豆各5克。
做法:所有食材淘洗干净,倒入锅中,加水熬煮成粥即可。
功效:杂粮粥富含多种营养,可以帮助上班族调理身体,促进健康。
哺乳期适合喝的粥真是太多了。适合喝杂粮粥,各式杂粮粥。 大米藜麦粥 藜麦中的蛋白质含量比较丰富17%,而且组成成分...
大米粥、小米粥、二米(大、小米)粥吃久了总有些腻歪,虽然煮起来方便。家里还有很多种新鲜杂粮,也应该换换口味了。 找...
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早上杂粮粥 两个蛋糕 中午闺蜜家吃饭 晚上杂粮粥
杂粮粥对身体好,但有人喝了以后总是消化不良,还常常胀气,于是就认为自己消化功能不好,不适合再喝杂粮粥了。其实,这样...
杂粮粥——范志红老师 分享给大家我今天喝的美味杂粮粥。1份红小豆,1份燕麦粒,1份小米,1份大米,再加点去芯莲子和...
早中晚杂粮粥
早上杂粮粥
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本文标题:上班人群喝调理粥1-杂粮粥
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