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上班人群喝调理粥1-杂粮粥

上班人群喝调理粥1-杂粮粥

作者: 鳌拜的弟弟熬夜 | 来源:发表于2023-04-09 21:18 被阅读0次

原料:黑豆、黄豆、红豆各15克,黑米、糯米、大米、糙米、燕麦片、花生各10克,苞谷𥻗、小米、芸豆各5克。

做法:所有食材淘洗干净,倒入锅中,加水熬煮成粥即可。

功效:杂粮粥富含多种营养,可以帮助上班族调理身体,促进健康。

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