【读书清单】自在力
001看清当下的自我
懂得在各种情况下重新审视关系，改变自己的生活方式，以真实的自我充分享受人生。
002徒增烦恼的重要两点
1一味地空抱期望消极等待
2期待与现实的落差
003所谓自立
辩明关系的本质，面对任何事情，都能采取“自己提出要求，自己开始行动”的姿态。是以自我为轴心的我。
004所谓自由
正因为已经确立了自我轴心，必要时，也可做到以他人的观念为轴心采取行动，灵活应对。是临机应变的我。
005所谓自在
不被善恶、正误等二元论或其他不必要的观念左右，接纳本原状态下的思维、感情、感觉，胸襟宽广。是能够俯瞰的我，以及对伟大的事物心怀感恩的我。
006造成心灵免疫水平低下的三个原因
1自我肯定感的欠缺。
2无意识地以他人为轴心
3自我限制
007如何获得自在力
丢弃堆积如山的“不需要、不合适、不舒服”的物品和烦恼。只有心灵的免疫水平提高了，自我轴心才能得以确立，让自己喜欢上自己。
008通过身体，了解自我轴心的三个部分
如何思考。这是头脑的工作，等于知。
如何感受。这是心的工作，等于情。
如何感觉。这是身体的工作，等于意。
009如何改变自己的命运
语言改变自己的思维模式。思维改变行为。行为改变习惯。习惯改变性格。通过一连串的改变，最终改变自己的命运。
010引爆人生的三大要素
丢弃不需要、不合适、不舒服的事物——实践断舍离
喜欢自己——自我肯定
人生虽偶有艰难，但依然充满乐趣——俯瞰和解释。
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