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180斤奶爸如何变型男

180斤奶爸如何变型男

作者: 永远的mark | 来源:发表于2017-06-07 00:37 被阅读0次

周围有过许多奶爸,他们从来都是来者不拒,只要是老婆孩子吃剩下的,通通吃光、喝净!加上没有规律的睡眠,所以,通常他们的体型也是这样的。

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而作为一个2岁半小疯妮的爸爸,我却成功瘦身,华丽蜕变,接下来,就给大家讲讲,我是肿么做到的。

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首先,找一个目标。想变成什么样子?是彭于晏,还是阿诺。还是拉扎尔

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其次,重复做最简单的动作。

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最后,不断调整,以致于达到目标

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