大概在月初的时候，带了一个正念养育的读书分享小组，其实这也是自己第一次的全新尝试。线上小组第一次带，正念的理念也是第一次分享，说实话我也怕自己讲不好，但想着自己有一些个案的积累，也了解一些孩子跟家长的心态，权当分享的性质试试看。
到现在开了五次，虽然每次家长们不会有很多即时的反馈跟互动，都是默默在听为主，但每次收到他们的感受分享和反馈，我都会觉得很感动，就像有股暖流在心坎流过。
有妈妈因为孩子在疫情假期期间迷恋上游戏，我用正念养育书上的一些理念跟妈妈分享，妈妈后来的领悟：
谢谢您的细心指导，思前想后，我觉得是我自己接受不了他的不好，一味希望他能养成自觉，独立的性格。我很容易焦虑，看到作业未完成，很担忧，担心他不能成为老师口中的好学生，担心他被批评后，会有挫败感，所以他现在也是不由得我们提出他的问题，作业提出他做得不好，他也不愿意接受。
有妈妈在分享关于无条件的爱的理解：
我觉得“无条件的爱”的同时，也照顾好自己的感受。我曾听过一个例子，一位妈妈在喂宝宝吃饭之前，会先把自己吃饱了，因为这样在喂宝宝的时候，就不会因为自己饿着肚子而不耐烦，催促宝宝赶紧吃，孩子也能感受妈妈的负面情绪，从而产生对自己的负面评价。相反，当她吃饱时，她很享受喂饭这个过程，很有耐心慢慢喂。与此同时，孩子也会受到妈妈的爱。
一个有二孩的妈妈，常常为了大女儿的一些行为担忧，她的分享：
分享一下自己的感受：随着我女慢慢长大和日常的言行，我听完这节课的内容后，不禁回忆一直以来我的教育方式可能就是有种像有条件的爱的迹象，这给了我一个警钟，我要学习如何向孩子给出无条件的爱，还有要留意孩子的需求和行为动因，多问自己“孩子为什么这样做”，尝试从孩子的角度去看她所说的事情，而不能从大人的角度去看问题，说“不”的同时说“好”。
有的妈妈分享：
孩子的不良行为背后确实有他的需求，父母要了解这背后的需要，对于表达能力好的孩子，我们可以耐心引导倾听，表达能力欠缺的，就要靠我们家长去留心观察，如果不搞清孩子行为背后的动机，处理行为问题只会事倍功半。
今天收到一个很详细的分享，也是最让我感动的：
作为父母都希望孩子成才，当孩子的行为激发了父母的情绪，当批评，评判，指责，抱怨，责骂，这些对抗在线时，作为父母，父母的言行不是让孩子往好的地方发展，而是让孩子学会了父母所展现的所有对抗方式，然后父母觉得孩子无药可救，实际上是父母不会反省自己，而是自己对人生的不满，未实现的理想都转到了孩子身上，用一个不太好听的词，叫泄愤，根本不是教育子女，可是还执迷不悟把责任都归在孩子不进步上面！
真正需要反思和进步的是家长，需要在一言一行中做孩子的榜样，孩子在成长中有各种各样的问题，在面对孩子的问题时候，如果父母的情绪被激发了，需要先找到各种途径平静自己，当自己平静下来以后，要用温柔，接纳，忍耐，理解，原谅，并且依然相信来引导孩子，倾听孩子的心声，理解孩子的世界，孩子自然会判断怎么做是对的，父母只需要全然的爱和讲明规则和界限，并且学会恒久忍耐孩子不断会出现的问题，持续以这样的态度来帮助一个人成长，一个人内在的成长贯穿一生，必须学会耐心，还有保持好奇！知易行难，所以需要践行，在试错中成长，在爱中疗愈！
人是既软弱又矛盾的结合体，承认自己的问题，面对自己的问题是需要勇气的，需要全方位的，全面的认识到自己的问题，并愿意修正自己的问题，心存谦卑与慈爱，感恩与祝福，就减弱了痛苦的程度！总之人生皆苦，要学会苦中作乐，吃苦就是吃补！
分享这些，不是表达我的小组有多好，而是感动于作为家长的不容易。确实他们每个人身处的家庭环境不一样，家庭动力关系不一样，而且承担了各方面的压力，而在这种压力下仍能带着好奇，带着爱意，带着觉知去学习，去改善自己，这成长的动力实在让人心生敬意。
在我自己慢慢接触学习正念的时候，也被这种温和而坚定的力量所感动，也希望有更多的人不会被生活的刺，刺到遍体鳞伤而变得越来越冷漠强硬，而是用更多的爱意，更多的善意去包容接纳这些不愉快，让自己变得越来越柔和而有力量！
温和而坚定的力量——正念养育小组带来的感动
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