10月19日 我全然接受生命，成为宇宙传递信息的通道
白狗波幅的共振白巫师提醒我们今天我们全然的爱自己，接纳当下一切的发生。我们很多时候在做着一件事的时候心中却在想或者担忧其他的事情，我们往往怀念过去或者担忧未来……总是难以安住内在在当下。
如何安住当下呢？
放下自我，才能真正活在心流品质，活在当下安住的状态。
10月19日 我全然接受生命，成为宇宙传递信息的通道
在谈如如不动归于当下的同时，我们不能不谈谈是什么让我们偏离了当下。其实，我们每一刻都在当下，起码我们的身体除了当下无处可去，但是，你的内在世界去了哪里呢？丰子恺有一句词经常出现在各种朋友圈里：不乱于心、不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。
可见，最影响人真正活在当下是的关于过往的回忆和未来的假设，以及在过去、未来中所引发的情绪。当你从自己的内在世界里走出来，才能够真正看到春花秋月，真正体验到人情冷暖，真正感受到这个世界的各个面向。
那么如何才能免除情绪之苦，真正活出当下的自在呢？今天下午我特地和几位朋友聊聊他们的情绪都是怎么来的？生命就是关系，关系也是情绪容易爆发的温床，无论是亲密关系还是朋友关系，只要是你在意的人都很能够勾出你的情绪。
对方没有在意我，完全不在听我；对方看起来在听，但怎么都理解不了我在说什么；对方在讲的东西引发了自己的评判……
而处理这些情绪的解药，正是觉察。去觉察是什么抓住了别人的注意力，而为什么对方必须把注意力放在自己身上；去觉察自己和对方不同频的原因，以及如何才能调整自己和对方接轨；去觉察自己好坏对错的来源，觉察自己的内在思维方式。
觉察的所有焦点无不是放下自己，放下“自己是对的”、“自己是重要的”这样习惯性思维，真正能够站在中立的角度去看待所发生的一切。
安住当下，真正的中立放松，你和世界的沟通才算真正的开始。外在的颜色、声音才真正和你发生共振。真正和世界沟通，是从哪里开始呢？五感是人类对接世界的五大通道，而耳朵是一个重要信息输入通道，也是沟通的开始。聆听是令人温暖的品质，成为一名真正的聆听者。
什么叫做真正的聆听呢？那是放下自己内在的评判，放下听到任何信息后自己的喃喃自语。真正的聆听，是感受对方的感受，是听到对方真正想要表达的，而不是急着去回答。
当你真正聆听的时候，焦点是放在正在说话的人身上，你所有的注意力都围绕着眼前的这个人，正如同他是你此生最重要的人。每个人都有自己的节奏和结构，一不留神，就会把对方的所想表达的，和自己过去的经验做连接，唯有巫师的品质能够支持这样的聆听品质真正发生。
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