开春了，你的小蛮腰呢？

开春了，你的小蛮腰呢？

    春天来了，夏天还会远吗？

    年关吃下去的肉还未新陈代谢掉，就回春了。想要脱下厚厚的羽绒服，换上清爽的呢子大衣。可是冬天藏起来的肉，一下子明目张胆的出现的众目之下，显得有些局促不安。

    上午到附近的商场逛街，美其名曰溜孩子。因为一岁多点的琪琪，太能折腾了，如同一匹脱缰野马，到处搞破坏。

    实体店的购物很美妙，导购的夸赞，店里的装修，以及试衣间的舒适度都是一场视听盛宴。加上最近瘦了几斤，每件衣服穿上去都如同量身定制。

    可就在最后试一条丝绒长裙时，发现胳膊以及肚子上的肉让裙子失掉了几分美感，仿佛此刻镜子在告诫：“你该减肥了。”

    我一直认为，在你挑选裙子的时候，也是裙子在选择你。当你走在街上看到一条美丽的连衣裙被人穿到变形，你还可以听到这件衣服的哭泣。

    买完衣服，给自己定了一个小目标。人生苦短，必须性感。这短短数十载的美好青春，应该穿着美美的衣服，活出更加自己的自信，不悦人只悦己。

    其实，减肥也是重塑自我认知、修复自我关系的一次机会，让自己认识更美好的自己。

    每个人都有属于自己的减肥方式，像我这种比较懒惰的人，去健身房打卡以及晨跑就不太可行。因为一种方式你不能长久坚持下去，你就不会从内心去真正接纳这种方式，那都是扯淡。那些心态越平和的人的减肥信心指数、行动力，坚持指数往往是最高的。所以说往往真正的接纳反而会给自己带来更强的行动力，会让你轻松的开始，并持续下去。

    我选择一种更加适合自己方式，晚上不吃米饭以及刮腿。

    晚上不吃米饭，晚餐只吃五分饱，减少碳水化合物的摄入。食物可以安抚我们的情绪。当我们还是婴儿的时候，母亲就会用乳汁去安慰我们的哭闹。当我们长大的时候、我们在孤独、快乐、失落的时候，我们喜欢拉着朋友一起去吃火锅，烤串…不是有这样一句话吗，没有什么是一顿火锅解决不了的，如果有，那就是二顿火锅。由此可见，美食不仅可以暖胃还可以暖心。把自己的肚子吃的饱饱的，这也是我们生活中非常重要的一个乐趣，如果我们改掉它，完全不接纳食物情绪的安慰，生活就会失去很多很有意思的乐趣。而且你也会发现其实改你也会改不掉，那么转移注意力，减少垃圾零食的摄入，你只要坚持21天，让这件事成为自己的一个习惯。有时候你会发现，一个小小的改变其实也不难。

    晚上刮腿也很容易坚持下去，等到夜幕降临，沐浴完毕，擦着精油刮腿，还可以一边刷电视剧一边幻想自己瘦下来的样子。

    还有一个小tips，我在体重秤的上方贴了一个便利贴，每隔三天就记录一下体重数据。清晰直白的看着数字在减少，也是对自己行动的一种鼓舞。

    春天不减肥，夏日徒伤悲，是时候露出你的小蛮腰了。