今天第三十七天 躺在舒适的大床上，躺感觉比坐着呼吸缓慢和轻微，想象四周是一片汪洋大海，我正在沙滩上晒太阳，微风吹来...
昨晚刚加入乔帮主的百人百天修炼，目的是要在这一百天内来修炼自己，让自己的内心，生活不再意志消沉，精神委靡，也感谢能...
今天第四天，锻炼冥想半小时，这边今天看了一些经验冥想建议： 1.很多人有这样的疑问：冥想的时候，需不需要保持一些特...
昨晚11点开始冥想，十一点半就睡着了，早上五点半就起床了，以前的赖床习惯一直到六点才起来，精神不是很饱满，但这是进...
今天第三十天 通过外界满足来提高安全感，最终还是要回到内心。这是今天想到的。 今天太累太忙了，冥想质量不高，仅仅是...
今天第九天 晚上早早去跑步，跑了一身汗。回来洗了澡爬上床，内先是盘腿而坐，然后放慢呼吸，全身放松，慢慢整个意识放在...
今天第十二天 冥想的时候要关注呼吸，睡觉的时候是不是也要专心睡觉呢？人们失眠，是不是也是因为没有关注当下呢。如果不...
今天第十五天 体会呼吸之间的间隔，不是控制，而是与呼吸同在，多美好的感觉，与呼吸同在。 我们常说这句玩笑话“我想静...
今天第十六天 一旦压抑念头，反而更加爆发，比如你念叨着不要迟到不要迟到，结果反而容易迟到。不抑制念头，慢慢缓和。和...
今天第十八天 活透了才能把事儿做透，很多时候做事情不是因为能力不行，而是持续下去的信心不足。做一件事儿的时候，烂开...
本文标题：百人百天修炼【1】今日收获冥想体验 三十七
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gislbctx.html
网友评论