2019-8-29 50/99 感恩已有，真爱自己
01感恩自己创造独一无二的一天
去登青城山的时候还觉得是个小活儿，毕竟自己可是登过峨眉山的人，因为不管是难度还是时间来说青城山更容易，结果今天的后遗症啪啪打脸。早起腿就疼的厉害，主要是大腿肌肉和小腿肌肉，碰一下就疼。分析了原因，大概是因为下山吧，之前也没有做拉伸，想的是路程不远而且下山速度更快，就是这种疏忽让自己这个腿疼的后遗症估计要延迟三天。
02感恩自己对情绪的觉察
因为腿疼带来的不便，所以今天就只有给自己适当的放假咯，阅读啥的，运动啥的，都抛之脑后，等体力恢复了再继续。
03 感恩朋友的分享
原本计划和朋友见面沟通，一是她时间有其他安排，二来我腿也疼的厉害，估计除了家里蹲，哪里也就不太期望了，所以我们该由微信联系，好在都比较顺便。
看来不能太高估自己平时的运动量了，远远不够的，活动前的拉伸很重要，至少会缓解一些腿部受伤
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腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿疼腿...
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本文标题：D50:腿疼家里蹲
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