世界具有不确定性，不能用框架理解世界，更不能用概念对待世界。我需要接受世界的不确定性，以不变应万变，随着世界的摇晃而摆动。
如果世界在自己的框架中是具有确定性的，那么人很容易在碰到框架之外的事物时产生对世界的无力感，从而不知道怎么应对框架之外的生活。人也容易活在自己的世界当中，这类人不容易构建与他人的关系。
这是我在刷抖音刷到樊登讲学的视频，我觉得这样的理解很对，但对于我总是缺少些权威性，多了些教条感。如果用心理学的知识去理解那么就很容易理解了，具有高度的自恋的人，当踏出舒适区时会产生死亡感。在面对打破自恋和选择维护自恋的两项选择上，人自然会选择维护自恋。
打破自恋得承受生活中各种压迫，压迫来自于自己或环境。
我今天感受到，自己得完全放弃被伤害的念头，转而用爱去与他人的相处。这是我在关系中放弃自恋的最终状态，但我就是感觉与他人格格不入，无法把自己投入到关系当中。
我在关系中能承受的关系是有限的，当得到的关系到达一定的容量时就会溢出来。
我今天应对生活相比于以前显得轻松自如，得到来自他人的交谈，我感觉自己活在了关系当中。我的关系感爆满，就在之后大脑开始絮乱，对事物的判断也开始混乱。
我很想静下心来面对当前的一切，可就是做不到。直到，我把储备液倒进了容量瓶中，而不是储备液瓶中。
我跟老大说，他问我为什么倒进容量瓶中，我说是由于惯性行为导致的。我后来想了想，我是因为关系溢出导致无处安放，我无法接纳持续流淌的关系，所以需要对关系进行截流。最简单有效的办法就是，犯错，让他人来批评我，以截断溢满的关系。
事实上，确实达到了这样的效果。那么，就很容易理解，我不能接受他人的对我好的事实。当他人对我好，我感觉自己被吞噬淹没，无法完整地存在于世上。
我在这项犯错中，并没有给自己定罪，之后不会通过所谓的赎罪来偿还这次事故带来的结果。我需要谨记的是，做事前须三思而后行，就是这么简单。
还有另一项更重要的任务，感知整个关系溢满的过程，感知关系是怎么溢满的，又是怎么偿还关系的。当下次再次遇到关系溢满时，是否能意识到，并把关系的容量扩大，这才是关键所在。
人需要投入在关系当中，让关系浸满自己。投入关系不需要刻意做什么，让自己放松，全身心地坠入到人海当中，成为游于人与人之间的鱼。要做到这样，需要放下防备、放下恐惧、信任他人，显然对人来说是很难做到的。
人最重要的能力是爱，我显然在屏蔽自己爱人的能力，在表达爱时，总怕他人多想，而不敢表达爱意。
面对世界，我总是怕，放不下心底的防备。这不是一件轻易的事，需要用一生去执行，别急，慢慢在生活当中体悟。
我现在不会总问自己在做什么，做这事有什么意义之类的话。人处在活着的一种状态，怎么活是当下在头脑中即时想的，而不是整体总结一个观念让自己如何去做。
如果总问自己该怎么活，是本末倒置的做法，当前就是活着的状态，可以随时做出抉择。
我晚上听歌，听到欧美的歌曲。我突然意识到，欧美歌曲我也能听，而我忽视了这么久，原因只是英语是中文以外的语种。
我对跨音乐最大的改变来自于《中国新说唱》和《乐队的夏天》，在此之前只听流行歌曲，之后接触说唱和摇滚乐发现这类歌曲也很好听。我现在对跨语种的歌曲可以尝试去听，我的音乐虽然不是很好，但音乐都是相通的。我可以跨语种去听，会发现世界会有另一扇新的大门将出现在自己眼前。
我对这些新鲜的音乐没判断力，对我来说是一件好事，这样让我无杂念的去接触不熟领域的音乐。
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