20171008
很难过收到你的更新却是一封求助信。
与其说是在劝导你，倒不如说是我在和自己拧巴。
你要知道出现情绪的波动是再也正常不过的事情了。请不要过于妖魔化这件事，也不意味着这件事不重要。
每个阳光的人都不过是把阴暗赶到了角落里，阳光开朗的人也需要偶尔抖落身上的阴霾。
在长期没有和朋友接触的时候，在进入一个全新的陌生的环境时，人的生活一旦出现空档期，人的内心就变得十分脆弱，脆弱到遇到一点小小的挫折都会变得闷闷不乐。
而人一旦陷入自我怀疑的怪圈时，别人的一句话，一个眼神，一件不顺心的小事，消极情绪都会被无限放大，蔓延到全身。而且，这个负面情绪的正反馈又迫使你遇到更多此类的烦心事。无限循环。
情绪低落，诸事不顺。
诸事不顺，情绪低落。
感觉你和我一样，是一个没有特别多安全感的人，容易自我怀疑，不敢麻烦别人，不敢把烦心事说给别人，担心别人笑话，担心别人不能感同身受，担心别人觉得自己矫情，担心别人觉得自己太麻烦，觉得自己不重要。
自我救赎是极其艰难的道路，往往还会因为我们的不专业而适得其反。
心病还须心药医，用转移注意力的办法试图分散、缓解情绪，都收效甚微。
心理出现问题，不是什么让人避之不及的瘟疫，但需要我们及时重视，解决。事实上，有些问题只是被我们夸张了，远远达不到抑郁的地步，只是因为我们不了解，不相信，不信任，不尝试，不面对造成的后果。
让我们感到受伤的是，我们没有说，家人，老师，朋友他们竟没有感受到。这也是我们更委屈的事。他们都是值得我们信任的人，也最能使我们感到委屈。很多时候，由于他们忙于自己的事情而不能及时察觉我们出现的情绪波动和内心想法。这就需要我们主动及时向他们求助，敢于向他们求助。
难为情的话，至少可以找好朋友去倾诉。好朋友不仅是那个渴望和你一起分享快乐的人，也是那个
希望和你共同承担不快乐的人。即便问题和烦恼解决不了，倾诉一番也会舒服好多。
谢谢你信任我，向我袒露心声，但是我能做到的实在有限。
不开心的事情已经过去了，不是吗？
与其担心尚未发生的坏事，不如好好畅想美好未来。
希望你早日阳光起来，自信起来，发自内心的笑，发自内心的哭。
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