林智玲：所谓的出口成章，无非是饱读诗书

林智玲：所谓的出口成章，无非是饱读诗书

之前看过《十三邀》，许知远采访林志玲。43岁的她，谈到婚姻话题时猛飙金句：

“现在很多人婚姻不幸福，原因是他们对婚姻期待值太高了，而往往有多少期待就有多少伤害。”

在电影《赤壁》的新闻发布会上，记者问她怎样看待和梁朝伟的身高不相衬，她答：“男人的气度，远胜于高度”。

在登上ELLE女性时尚杂志，谈到女性的气质时，她鼓励所有女性都要多读书，她说：

“人生就像是一个围棋盘，当你读书很少时，棋盘上的棋子很少，不成势。当你读了足够的书，棋盘上的棋子连在一起，就是成势了，人生也就成势了。”

林智玲：所谓的出口成章，无非是饱读诗书

姣好的皮囊是吸引人的利器，但要持续保持魅力，靠的是一个丰富的灵魂，所谓的出口成章，讨喜的情商，无非是饱读诗书。

谈到美容和养生，她说：古老的《黄帝内经》多读几遍，就能学到很多。还有5000年历史传承的阿育吠陀的饮食规则，比如，

1、食物应该是温热的

2、食物不应该干硬（粥状）

3、食物的摄取应该适量（八分饱）

4、食物的摄入应该在前一餐食物消化后（非饥不食）

5、不应摄取性能相反的食物

6、应该入乡随俗，摄取当地的食物

7、进食不应狼吞虎咽

8、进食不应过于缓慢

9、进食要全神贯注

10、只摄入那些对自己身体和精神有益的食物;

11、身体的体力、气色和健康逐渐改善和增强;

林智玲：所谓的出口成章，无非是饱读诗书

从进食的角度,阿育吠陀按照胃的容量分为三部分:第一部分充满固体食物,第二部分是流质食物,第三部分是为了三种生命能量的活动预留的空间。如果长期坚持，自然中气饱满，肤色红润，是任何昂贵的面膜、化妆品无法达到的效果。

阿育吠陀“Ayurveda”为梵文，中文一般译为“阿育吠陀”或“生命吠陀医学”，阿育吠陀是梵文，由两个字合成的：Ayur意指“生命”，Veda意为“知识”，因此阿育吠陀一词的意思为生命的科学。阿育吠陀医学不仅是一门医学体系，而且代表着一种健康的生活方式。

阿育吠陀传统医学可以追溯到公元前5000年的吠陀时代。它以世界上最古老的有记载的综合医学体系而著称。

选择健康的生活方式需要智慧，也离不开读书。读书可以经历一千种人生，不读书的人只能活一次。读书人徜徉在智慧之中，掘取自己所需的知识。

读书几乎可以代替一切，就像南宋诗人尤袤所说，“饥读之以当肉，寒读之以当裘，孤寂而读之以当朋友，幽忧而读之以当金石琴瑟也。”

林智玲：所谓的出口成章，无非是饱读诗书