胶原
蛋白是什么？
胶原蛋白是咱们皮肤的主要成分，我们皮肤中胶原蛋白占72％，在真皮中80％是胶原蛋白，所以胶原蛋白在我们的皮肤中构成了一张细密的弹力网，可以很好的帮助我们锁住皮肤的水分和营养，让皮肤变得水嫩光滑起来
我们
为什么要补充胶原蛋白呢？
但是女性在18岁开始胶原蛋白就会开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。
因为随着胶原蛋白的流失，就会导致支撑皮肤的弹力网出现断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象
你会
不会有下面这些情况的出现呢？
1、皱纹：皮肤弹力纤维网断裂以后，就无法锁住皮肤的水分和营养，那么慢慢的水分流失以后，皮肤不再水嫩的状态下，就会导致出现细纹，演变成皱纹
2、毛孔粗大：皮肤纤维网断裂以后毛孔越来越大，没有弹力没有办法很好的细致皮肤
3、干燥：纤维网断裂，无法锁住水分和营养，所以即使你不断的补充水分，或者是大量喝水，皮肤依然水分流失，导致皮肤依然干燥
4、粗糙、暗黄：皮肤胶原蛋白成分流失，导致皮肤新陈代谢能力缓慢，无法代谢黑色素，那么就会出现暗黄，粗糙的情况，并且的话皮肤也是很容易憔悴的
5、斑点：胶原蛋白成分的流失导致新陈代谢能力缓慢，黑色素堆积一起无法代谢慢慢的就会受到空气紫外线，电脑，手机辐射等刺激出来形成斑点
6、孕期：妈妈们在怀孕的时候，妈妈体内大量的营养都会流失到宝宝身体的，当妈妈体内胶原蛋白成分严重流失，弹力纤维网出现断裂的时候，就很容易出现一系列的问题了，很多妈妈们在怀孕生完孩子以后，都会觉得自己的皮肤变差，体内大量的胶原蛋白成分流失就是一个至关重要的问题。
只有补充胶原蛋白成分，修复我们的皮肤弹力纤维网，你的皮肤才能够变得更白皙和水嫩，并且预防出现各种的肌肤问题
包括在怀孕很容易出现的：皮肤变差、滋生妊娠纹、滋生妊辰斑，皮肤干燥，暗黄等一系列问题
胶原蛋白的流失，皮肤会出现断裂层，会直接引起蓄水量的下降，反映到皮肤表面便是松弛、老化、暗哑、长痘，痘印难淡化，斑点，暗黄，失去弹性，即使你做了日常基础护理，比如补水，美白等，都没办法扭转皮肤问题而来。
就像是一棵树，根部都已经坏死了，再怎么浇水和施肥都是没有用的呀。
你现在坚持喝蛋白粉，改善皮肤问题，保养自己，后期你就知道有没有意义了，保养是老样子，不保养是样子老。
如何
补充胶原蛋白？
食疗
如牛蹄筋，猪蹄，鸡翅，鸡皮，鱼皮及软骨中，都富含胶原蛋白。
其次，必须要饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果，
如：胡萝卜，西红柿，葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。
食疗
弊处：
1、食疗（猪蹄）操作消耗的时间和精力比较多
2、食疗（猪蹄）中含有的胶原蛋白成分不能完全被身体吸收，分子粒太大，并且的话很容易导致身体发胖，只是补充身体的胶原蛋白，并没有办法直接补充皮肤中的胶原蛋白成分
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