8月份周检视4@计划

8月份周检视4@计划

✌身体健康第一位✌

1.去政法大学操场跑步4次，每次至少五公里，这点坚持的还不错。

2.早睡早起已经成为习惯。

✊工作努力践行中✊

1.编写教材持续中

2.对应聘教师进行面试，试讲听课。

3.对新入职教师进行培训

4.去拉书，这次速度较快，9:00不到大家都会到了学校。

✊终身学习不懈怠✊

1.听书至少4本，部分输出。

2.继续阅读纸质书张展晖的《掌控》，进展缓慢。

3.每天持续在强国学习，完成挑战积分。每天的积分都可以得到当天最高分！

4.80天240本书训练营持续进行中~

5.做了一次分享主持人和分享嘉宾，对自己的演讲进行了训练，收获多多！

❤❤生活小确幸❤❤

1.周三晚上突然特别想喝酒，配点什么吃的呢？想想还是吃点绝味鸭脖和凤爪吧，点了外卖，晚上8:30鸭脖和凤爪送到，我打开了喜欢的冰葡，吃着鸭脖喝着小酒，好惬意呀！

2.最近这两天太放纵自己，一到晚上就想吃点东西，周六早上一起床站在健康秤上，我的妈呀，怎么体重没减反而上升啦，于是默默对自己说，今天轻断食~不吃饭。结果收拾完了马上去上班时，高先生说到：“你今天想吃什么，我来做，你下班回来就可以吃了……”“我今天不吃饭，谁在给我说“吃”字我就跟谁急！……呵呵，下午高先生打电话让我吃饭，我一口回绝~不吃！中午太忙没有回来，下午下班回到家，高先生问想不想吃饭，我说不吃，他又说，不吃饭了算了，给你买了喜欢吃的核桃……太开心！先吃饱在减肥吧~核桃味道还是很诱人的……

3.和办公室的小王小刘去老铺烤鸭吃饭，很开心！

4.高先生朋友旅游回来送了几瓶油炸蚂蚱，味道不错就是吃起来有点害怕。

总结及改善建议：

上周总体来说各方面践行的还行，工作头绪比较多，有点忙乱。

❤下周工作计划❤

1.继续编写《思维训练》校本教材

2.每天完成“80天240本书”任务~

3. 瑜伽每周至少三次+面膜至少三次

4.三件事打卡+强国学习

5.听书继续，至少4本，完成部分听书笔记。

6.做好开学准备工作。

7.每日晨读晨讲打卡。

8月份周检视4@计划