6:30一个水煮蛋
7:30bacon➕半个burgerbun
（这个卡路里挺高，所以就省去早餐）
13:00午餐
16:30一个橘子，半颗巧克力，一小把核桃
19:00晚餐
今日重训
lower body
今日体重
今天白天克制住了自己没有乱吃，但回到家还是没忍住吃了半颗巧克力。
以后要是坚持一天不乱吃就奖励自己多玩手机半小时
如果乱吃东西，就去跑步30mins至少100cal
6:30一个水煮蛋
7:30bacon➕半个burgerbun
（这个卡路里挺高，所以就省去早餐）
13:00午餐
16:30一个橘子，半颗巧克力，一小把核桃
19:00晚餐
今日重训
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今日体重
今天白天克制住了自己没有乱吃，但回到家还是没忍住吃了半颗巧克力。
以后要是坚持一天不乱吃就奖励自己多玩手机半小时
如果乱吃东西，就去跑步30mins至少100cal
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俊哥成功日记第62期@20190618 早上 1.简书发布成功日记第61期 2.百词斩刷雅思核心单词50个，并微信...
真是奇了个怪。 中考前也是霉到怀疑人生。 前三天心情特别糟糕，晚上想起了从前的一些伤心事，哭了好久。前两天白天心情...
明明说好终止，但还是一天好几次想收集她信息… 下有小上有老，工作又不顺心…这样环境下，我根本没有精力去关心，去经营...
最近江浙一带进入了梅雨季，据说未来一周都会下雨。比起夏天的大太阳，我更喜欢下雨天，室外淅淅沥沥的小雨，室内工作学习...
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事件记录 今天6.18。没有买什么东西。 上午整理东西，整理了一下手头的工作，似乎没有什么特别的事。准备早睡和早起...
本文标题：减肥日记-20190618
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/glbqqctx.html
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