5月6日
今天上班喽，又是开心轻松的一天呢。
人得工作，不工作就是没有规律。这几天在家呆着，浑浑噩噩的，也不行啊。
谁说人间四月芳菲尽，看看我眼前的石榴花含苞待放就要开放喽。
人生是一张体验卡，每天都要进行人生体验，这句话我觉得也不一定对，我觉得人生每一天都是一张快乐体验卡，这会恰当一点吧，开开心心是最重要的。
我和爱人现在天天非常有规律，5点多出来就跳舞了，跳到6:30。我是6点出门跑跑步，写写东西，遛遛狗，生活非常惬意惬意呀。早晨的时光是人一生最重要的时光之一，有了早晨才有了完整的人生，所以说那些天天在被窝里的人，我认为他们的人生是缺少时间的。因为人生每天24小时，但很多人达到不了这个时间，也就18、17小时，很多时间都浪费了。我不要做浪费时间的人，我要享受生命，享受生命中的每一个早晨。
自己放过自己，自己放松自己，自己放下自己，才能幸福自己，快乐自己，成就自己，成为自己，成长自己，自己就会成为真正想要成为的自己。
紧绷感是现代人的通病，但松弛感可以修炼。
关系松弛。心理学家阿德勒说：“所有的烦恼都来自人际关系。”少一些计较，多一些体谅，给别人体面和尊重，也是给自己留余地。对于缺点，要睁一只眼闭一只眼，多看对方的闪光点。人这一生，觥筹交错再热闹，也不过是浮光掠影。过度期待不但让对方倍感压力，对自己也是一条无形的绳索。
心态松弛。允许自己生活中有很多的不顺利，允许自己说错过的话，做错过的事情，错失过机会，不纠结。只想在有限的生命里，用无限的快乐去随心所欲地生活。杨绛先生曾言：“人生最高的境界，便是保持内心的淡定与从容。”只有看淡世事无常，允许事与愿违，我们才会少受影响和波动。人生的路上，有时要跑，有时要走，有时干脆坐下来歇歇。偶尔向生活告个假。
节奏松弛。村上春树曾说：“无论别人怎么样，我决不打乱自己的节奏。《好好学习》中有句话：“真正的快速学习，不是一上来就求快，而是先放慢，练内功。”责任感虽然重要，但身体才是第一位的。健康的身体是幸福的前提。每个人能力有限，不是每件事都能拿满分。罗翔说：“永远有自己的节奏和步调，这也是构成松弛感的来源。”焦虑的反义词是具体。人生是一场长跑，只有放轻松，做到轻而不浮，松而不懈，才能跑完全程。
不取悦于任何人，永远把自己放在第1位。
记得勤倒垃圾，就是将负面垃圾给它倒干净了。
负面情绪，长时间如果在️️身体积累一定会产生病灶，会产生大问题的，我要天天开开心心的，什么事都不是事，本来就没有事儿，现在是最好的状态，真好。
5月7日
这两天真爽啊，到9日我去河南信阳4个地方去玩，去真舒服啊。见见人，听听事儿，享受享受这个过程比什么都强啊。
昨天晚上我值班，哎呀空气太干了，窗户关的太严，渴得不行。虽然没休息好，我早上依然起来锻炼，拍了拍拍打操，身体真舒服，通经活络，祛湿化痰，真好。早晨依然那么多的人在晨练，在享受着早上的美好时光啊，特别是今天，我看见树上两只小鸟，从来没见过，这叫人与自然动静结合。
我每次锻炼完都要闭目养神5分钟，做到动静结合，张弛有度，这才是最幸福的。
张大嘴巴，这个脸的表情非常舒服啊。
今天的腰有点不得劲，我应该是锻炼的方式不对，我得研究研究我的腰部怎么锻炼，包括下肢啊，怎么拉伸。每天早上还要拉，还得拉伸呢。
好啊。
谁走的远，不由才华决定，而是靠勇气伴随着恐惧前行。
向同行者学习。
绿荫的神奇力，多去大自然里走走 。
热情，专注，高效，听话，无怨。
幸福不是你拥有什么，而是你是谁。
真正的悲剧不是死亡，而是我们允许自己在活着的时候死去。
早上从容，一天从容。每天从容，一生从容。
困难面前逞英雄，焦裕禄。兰考葡萄架乡。
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