一夜暴富是很多人的终极梦想，但对于很多胖女孩来讲，比一夜暴富更有吸引力的是一夜暴瘦。
小丽最近就如愿以偿了，一个星期前，小丽还是微胖界的翘楚，一个星期后，小丽就成了标准身材，很多人都不敢相信，小丽竟然在一周内暴瘦了19斤，可瘦下来的小丽并没有比以前看起来更好看，反而脸色蜡黄、精神憔悴。
小丽在上课期间，突然站起来胡言乱语，随即倒地陷入昏迷。同学紧急将小丽送到医院，确诊为肾衰竭，情况十分危急。
一个20岁的女大学生为何会在短时间内暴瘦，然后昏迷肾衰竭呢？答案是减肥药！
小丽其实并不算那种肥胖的女孩，只是有些微胖，但爱美的小丽一直不满意自己的身材，于是在网上购买了一种连说明书都没有的减肥药，这种药吃下去确实立即见效了，小丽一周内暴瘦了19斤，可药物的副作用就是毁掉了小丽原本健康的肾脏。
每年，有无数的女孩毁在减肥药上，因为乱吃减肥药而肝肾衰竭、心脏猝死、终身瘫痪的女孩屡见不鲜，可仍有不少女孩抱着侥幸心理投入其中。
其实减肥是一个循序渐进的过程。一个正常人在注意饮食、加强运动的前提下，无需任何药物，一个月也可以瘦掉4KG左右。如果你真的觉得自己的身材不理想，那就从现在开始积极注意饮食、加强运动吧。
可以帮助减脂的食物：
1、芦笋
芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵的绿色食品。芦笋的膳食纤维含量较为丰富，有助于缓解便秘，降低血脂及胆固醇，推荐在减肥期间食用。
2、魔芋
魔芋中含葡甘聚糖，葡萄甘露聚糖达45%以上。葡甘聚糖可是一种具有强大膨胀力的物质，进入人体后，可以增加饱腹感，消除饥饿，因为在体内的消化速度很慢，所以能减少人的食量，控制体重。因而控制不了自己食欲而导致肥胖的人最适合吃魔芋来减肥。
但生魔芋有毒，必须煮3小时以上才能清除毒素。将魔芋中的有效成分提取出来，同时增加一些健脾胃去湿气的食材，如薏仁、赤小豆、山药、糯米、茯苓等，一起打磨成赤豆魔芋薏仁粉，发现食后饱腹感的效果明显增强。而且赤豆魔芋薏仁粉，人体更易于吸收，在调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动、清肠道、便秘等肠道疾病上效果突出。
3、糙米
糙米是没有被精致处理过的米，因此它保有白米所没有的米糠层与胚芽层，而这部分却含有大量的帮助减肥的食物纤维。此种食物纤维是非水溶性的，在肠内会吸收水分而膨胀，进而刺激肠胃的蠕动，改善便秘并且促进新陈代谢。
4、酸奶
晚上的时候适当的喝一些酸奶是不会发胖的，并且酸奶当中的益生菌还可以抑制脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。而且，益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力，发挥排毒养颜的功效。
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