DESABANDHAS CITTASYA DHARANÃ.
【 DESABANDHAN： 限制在一处；CHITTASYA：心灵的；DHARANA：注意力集中】
1、注意力集中是把心集中在一处、一个事物或一个念头上。
绝对不要放弃，也绝对不要想：“恩，我不适合做冥想。”这是很多人犯的最大错误。他们认为，当他们坐下来闭上眼睛的那一刻，所有的事情都应该是美好的。如果心思乱飞，他们会说，！冥想不是我的事。”这就像弹钢琴，或弹吉他，或烹饪。有多少次你还没有煮好东西，就烫到了自己的手？（学习摘抄）
二〇二五年八月十三日
告诉自己，不要放弃自己，不要放弃不要放弃
尝试什么不要尝试放弃，放弃什么不要放弃尝试。
不同人的城市不同的感受 这个城市已经下了好几天的雨，湿漉漉的，终于太阳出来了，温度也刚好，这样的天气最适合去爬山，...
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生活总是爱跟你开玩笑，已经最差了还要有坏消息等你。 每天在放纵自己，懒…… 不要再这样了，听见没有。
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本文标题：不要放弃
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