今天是我坚持简单力量训练的第七天。
说实话，这一周过得并不轻松。每次对着视频做深蹲、俯卧撑、和腹部锻炼的时候，心里都在挣扎。和跑步、跳操比起来，力量训练真的太不友好了。
跑步的时候，我能听着音乐，感受风吹在脸上，跑完出一身汗，整个人都轻松了，有种说不出的畅快。对我来说，有氧运动就是我的舒适圈，可是力量锻炼呢？只有肌肉发抖、呼吸急促、数着“还有几个才能休息”的煎熬。它就像闯进了我的舒适圈，硬生生把我拽到一个又累又别扭的地方。
但不得不承认，随着年龄增长，眼看着手臂越来越松，体力不如从前，年龄增长肌肉真的会流失的。
于是，咬牙开始了。从深蹲开始，从靠墙静蹲开始，从每个动作做八个就累得喘气开始。
开始有点不一样了。
跟着视频训练时突然发现，之前做得很吃力的动作，今天居然能比较顺畅了。
刷视频时，看到一位75岁的老奶奶在女儿的指导下也开始健身。那一刻，心里充满了力量。
75岁都在开始，我有什么理由害怕现在这点辛苦呢？
走出舒适圈最难的，真的是“走出”那一步。一旦迈出去，哪怕摇摇晃晃，路就会在脚下慢慢展开。
我知道明天拿起哑铃时还是会觉得重，肌肉还是会酸。但没关系，75岁老奶奶给了我力量，一直做吧，身体会记得每一个用力的瞬间。
晚安，我的小肌肉们，我们明天继续。
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