这不是你的错

几天前全家一起看《心灵捕手》，我数次落泪。

不到1分钟的一段对话，更是让我无法控制，失声痛哭，女儿摁下遥控器暂停键，和老公一起静静地等我。

这是威尔和桑恩的对话。

故事背景简单介绍：

威尔是天才，也是叛逆少年。他在数学教授Garry的安排下，定期接受心理辅导，辅导师就是桑恩。

这次见面是他们心理辅导的最后一次，威尔提起被养父家暴的经历。

“他把扳手、棍子和皮带摆桌上，然后说“选一个”，我通常挑扳手，”.....

描述这段经历的时候，威尔收起平时凡事无所谓的样子，脸侧向一边，泪水在眼眶打转。

....

桑恩认真倾听，最后对他说：不是你的错。

威尔觉得莫名其妙，说：是，我知道。

桑恩温和地说：看着我，孩子，不是你的错。

威尔撇着嘴：我知道。

桑恩：不是你的错。

威尔：我知道。

桑恩：你不知道，不是你的错。

威尔：我知道。

桑恩：不是你的错......不是你的错。

一行眼泪流下，威尔摇着头说：别整我。

桑恩继续说：不是你的错......不是你的错。

威尔非常气愤，用力把桑恩推开。

桑恩继续说：不是你的错......不是你的错。

当桑恩第十遍重复这句话的时候，威尔放下所有内心的对抗，长期压抑的委屈和难过，抱住桑恩，放声大哭。说：“我的天....真对不起。”

桑恩说了十遍的“不是你的错”里隐含的话，威尔明白。

“你被养父家暴，不是你的错。不是因为你不好，才被这样对待，是他的错。”

“你糟蹋自己的才华，不是你的错，是你觉得自己不配拥有美好。”

“你对心爱的女孩说不爱她，不是你的错，是因为你怕她知道你的出身，会离开你，你再次受到伤害。”

这些，都不是你的错。

每每看到这段，我都会跟着一起大哭。看电影的时候会，写下这段文字的时候会。

这句“不是你的错”也似乎说给自己听。

内心声音：“我想减重，却控制不住暴饮暴食。我实在是太没有意志力了。”

新的语言：这不是你的错。这绝不是意志力问题，这是没被疗愈的心理问题。

内心声音：“我昨天因为时间安排不好，没有陪女儿玩，难怪女儿不信任我，我不是个好妈妈。”

新的语言：这不是你的错。你有很多事情要做，平衡事业和生活本来就不是件容易的事。你已经在努力了。

......

我是善于自省的人，它帮助我成长，但是，过于自责的确消减了很多的能量。

“不是你的错”，“不是你的错”，“不是你的错”....我也会在责怪自己，情绪低落的时候，反复默念这句话。检讨反省的同时给予自己理解和接纳，获得更多的前行的勇气和力量。