文 | 杰骜不驯
昨晚，以一场“阿杰故事会”结束五月份，我想说：这个月我创造很多新体验。内心充盈有力，精神状态的改变，比外显的成绩更让我激动。
今天翻看过去两个月的每日复盘，可以总结成这样：四月份，注意力放在我能掌控的事情上；五月份，放下内心评价，先去做，创造体验。
如果要列成绩，可以写出很多。
01 两个月时间，从4公里起步训练，完成半程马拉松，时间1h53min。
02 坚持发布“杰说澄长 ”系列文字61天，累积2万余字，复盘61天，累积近7万字。
03 两次社群分享“知识管理”，一次公开个人故事会，一次公开卖课。
04 牛人进化营半程积分榜第五名，五月社交模块积分榜第四名。
05 累积记单词52天，每日一句英语两个月。
06 坚持读书，健身，担任音标课程助教，完成多份工作总结……
忙而充实，但这些并不重要。一个人内在信念和状态的改变，才最重要。
四月，我把自己从低谷状态拉回来，而五月，我用尽力气，创造成就事件，给自己加持能量。
这个月，有三件事对我意义重大。关于成长和改变，很多想说的，都是自己亲历的体验和感受，一切的体验才最真实。
01 挑战半马，打造韧性
选择挑战半马，因为我想通过跑步，自我赋能，积攒力量。
整个五月，累计跑量108公里，完成半程马拉松。说出来容易，其实背后辛苦自己知道。
有时工作忙碌回家晚，有时外地出差，还要兼顾社群写作打卡，读书计划，健身任务，很难按计划完成跑步训练。
五月初，因为身体原因，迟迟不能跑完10公里。眼见日子一天天过去，心里着急。无数次想过，我为什么要公开承诺：这个月跑完半马？多次想到放弃，可是我并没有。为了赶进度，加大跑量，甚至夜里十点跑步。
过度训练，对身体形成伤害。五月中旬起，每次跑步2公里后，右脚掌就开始疼。我比较执拗，选择咬牙坚持。
5月26日这天，恰逢鹿泉国际马拉松日。当日天津下雨，没有天时地利人和，犹豫再三，我选择坚持挑战半程马拉松。成绩尚可，跑进2h，但我知道，15公里后，因为右脚掌疼痛，我几乎惦着脚尖完成全程。
这些天，右小腿肌肉一直疼，走路半瘸。不想说自己有铁人精神。我想说的是：跑步这件事的魅力，不在于跑多远，跑多久，而是跑的过程中，无数次想要放弃时，最后咬牙坚持下来。
跑步中，我知道自己有过无数次要放弃的念头，我也无数次体验到，战胜自己，坚持下来的成就力量，让我越发相信自己，跑步带给我强大的精神力量。
现在，在任何事上有偷懒想法，我都会先跑5公里，给自己力量。
02 交付押金，挑战社恐
如果我给自己贴标签，一定会贴“社交恐惧症”。我是内心戏很足的人，不敢走近关系，和人亲近，交流时不知如何开口，不知说些什么。
参与牛人进化营“社交模块”后，为打破“社恐”魔咒，也为了追求进化营积分榜前五名。我做了这样的决定。
给社群老铁交付800元押金，公开承诺主动链接点评官，寻求作品反馈。如果做不到，押金陌生。我把这个决定公之于众，给自己制造压力。
迫于压力，我跳出自身舒适圈，开始挑战。最近一周，和点评官链接沟通，寻求反馈，修心模块打卡获得一枚优秀作品，一枚最牛作品。
此外，在每日三件困难事情上，我挑战每日寻人语音沟通，目前也累积四人次，累积时长4小时。
这些尝试，带给我诸多体验。我们面对未知不确定的事情，总有很多内心戏，假想各种困难和障碍。因为主观意淫的恐惧，我们很多梦想止步于想法。
如果想做一件事，就先做，去体验，别被内心戏遮蔽你的勇气。
03 开故事会，突破心魔
五月份，牛人进化营两件事我没参与，黄金一小时和个人读书会。嘴上不说，我心中对己耿耿于怀，并不满意。心中的魔咒迟迟不能突破：怕失败，怕批评，怕出糗。
依然选择“先把书包扔过去”的策略，我和几位朋友承诺，这个月要做公开故事分享，并且挑战无逐字稿。
时间定在5月31日这天，做一件有挑战性的事。似乎上帝都在给我增加难度。说好提前一天准备海报，结果连续多日熬夜，在5月30日当晚，看书睡着，没能完成。
当天发朋友圈，结果巧遇执着用户，工作培训从11:00点讲到14:30点，错过黄金发圈时间。
海报发出后，大脑产生各种想法：没人来怎么办？别人消化怎么办？讲的不好怎么办？……
当所有问题袭来时，我想起樊登老师说过的一句话：讲不好还讲不坏么？不讲也得讲，钻石心需要这样锻炼。
其实我想的各种困难没有发生，分享很顺利，在牛人人各位老铁支持下，在各位朋友的信任下，以及牛七连白雪的协助宣传，这次故事分享，吸引100位听众。
我没有盲目开心，事后做了认真复盘，成长一直都需要复盘和反思。
在这场个人故事分享会上，我提到六点关于成长非常重要的六句话。关于改变的所有问题，都源自信念中对自己的不自信，自我设限，其实每个人都有无限能量。希望这六句话带给你能量。
最后，我想用自己总结的一句话结尾：因为相信，所以坚持，因为无惧，所以成长。你要明白：真正的勇气不是不怕，而是心生恐惧，依然前进。
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