写给亲爱的我：
昨晚你说你又开始紧张到睡不着，心情无比压抑。
那我们现在在读的这本书，书里面说，当我们抱怨的时候，有没有想过自己有没有认真的经营自己的生活，做好自己当下该做的事情。
其次作者还教给我们，一定要注意自己的心理健康，因为心理上的和身体上的都是连着的，如果心情一直不好，郁郁寡欢，到最后身体也会垮掉。
如果说把人体比做成一个树干，每一片叶子和树干都是一体的，所以，心理上的不好受，身体也会逐渐的发生变化（身体也会垮掉），这是一脉相承的。
允许自己不开心，但不能一直不开心，允许自己会难过，但是不能永远难过下去。
谢谢你，瑾瑾，希望你每天多爱自己一点点，也多理解自己一点点。
写于2025年10月03日，下午17：17。
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本文标题：给自己的一封信：如何才能更好的爱自己？
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