加速

加速：从拖延到高效，过三倍速度人生

张萌

19节—21节

19 黄金标准 不止于兴趣

>> 第一个原则就是最大限度地运用刻意练习。

>> 第二个原则，确定谁是杰出人物。

>> 第三个原则是找出杰出人物和其他人的差别。

>> 最后一个原则，也是刻意练习最重要的一个原则，那就是找到优秀导师。

>> 刻意练习不只是有目的地练习，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，其次需要一位能够布置练习作业的导师。在实践中，我们需要最大限度地运用刻意练习，然后辨认出自己所处领域中的杰出人物，并进一步推测调查是什么使他们变得如此杰出，接着再提出训练方法，这些方法能使我们像他们一样优秀。

20 运用 人生成功可期

>> 首先，我们应该知道生活中我们常遇到的三种错误认知。

>> 第一个错误思想就是他认为能力通常受到基因的限制。

>> 犯的第二个认知错误是，他认为投入时间更长的人就一定更擅长做某件事。

>> 第三个错误思想是他认为只要努力就能提高。虽然努力是获得成果的必要条件之一，但并不是唯一条件，显然他混淆了二者之间的逻辑关系。

>> 其次，边干边学，让练习成为日常的一部分。

>> 最后，贯彻4F原则

>> 什么是4F原则？它们分别是专注（focus）、反馈（feedback）、纠正（fix it）和高频练习（high-frequency）。

>> 专注，也就是focus，是指在练习时的极致投入，而且这种投入要保持平衡和统一，比如财务、时间、精力三者的投入。

>> 请记住：如果我们在走神，或者我们很放松，并且只为了好玩，我们是无法进步的。

>> 无论我们在做什么，都要专心地做。要制订明确的目标，把练习课程的时间缩得更短，是迅速提升自己新的技能水平的最佳方式。

21 目标 成为杰出人物

>> 一个杰出人物的诞生并不容易。他们需要磨炼才能、经验、意志、性格，甚至身体素质和心理素质。

>> 杰出人物有三个基本特征：专业性、个人特性和时代性。

>> 总而言之，要想成为一位行业内的杰出人物，就需要勇敢地跨越停滞阶段，练习个人属性和影响力，并在时代拐点出现时牢牢抓住它。除此之外，还要开拓创新。创新的过程就像我们一步步搭梯子。当我们爬到了梯子的顶端，看上去似乎不能更进一步了，但其实这还不够，我们要为自己再绘制一把又一把的梯子。绘制新梯子的过程中所采取的方式，与我们一开始达到那个界限时采取的方式是相似的，都是刻意练习。我相信当我们具备了以上这几种能力，就离成为一位不容人小觑的杰出人物又更近了一步。