坐或者站在镜子前，凝视你的双眼。
深呼吸，说出以下肯定句:“我想要喜欢你，我想要真正学会爱你，我们来试试看，并且一起发掘其中的乐趣吧。”
再做一次深呼吸，说“我正在学习真正喜欢你，我正在学习真正爱你。”
持续深呼吸，说“我愿意学习爱你，（加上自己的名字），我愿意学习爱你。”
我记得去年第一次做镜子练习时，我说这些话语磕磕巴巴，很不自然，不习惯看镜子中的自己，前几次做镜子练习还哭了。
做过了两三轮镜子练习之后，现在练习起来还比较自然。
看着镜子中的我，脸上有一些斑点，毛孔有点粗大，还有最近长了好几颗痘痘，依然觉得它们很可爱。这是我的一部分，独一无二的我。
并不是要我的皮肤很光滑，身材很好，长得好看，我才要爱自己，而是不管我长什么样，我都接纳自己，相信自己值得被爱，也要去好好爱自己。
爱是最强大的疗愈力量，只有真正学会爱自己，才能够学会爱他人。
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本文标题：第一天镜子练习
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