2019-12-21

打卡内容日期：2019年/12月19日

90天打卡累计天数：45/90

#宣言（做不吼叫的妈妈）

孩子第二个30天目标：早睡21:30.早起7点，运动

家长第二个30天目标：早睡22:30，早起5:30，阅读，运动。

加油（晋腾 9周岁）

1.早睡早起：10：00-7:30

2. 吃青蛙:

3.️今日闪光点:a:鞋子袜子湿了自己换好，你的自理能力超级强了。b这次英语测试不错，有进步，这都是你自己课后复习得来的效果，继续努力！

关于儿子

检视部分之孩子当时检视

情绪：不高兴

孩子的感受：生气，失望。

父母检视：晚上上完武术课到家已经21点5分了，他说阅读下再睡觉，答应了孩子，到22点提醒他睡觉，结果睡床不不睡，听评书，我没同意，孩子说不行，他就要听，气不过，用数据线打了几下被子。

自我反思：孩子实在想听，也可以，要和他哟定好时间，或者听几分钟后再睡，同时和他共情，同理，妈妈知道你还想听，可是你记得我们哟定的时间吗？希望你遵守我们的规定，明天有时间我们再听，你也可以想办法怎样可以让自己有更多的时间听书，来个头脑风暴，让孩子说出来，就当晚上的悄悄话，也许会更愉快，睡觉时我表达了我的感受，告诉他妈妈是爱她的，亲下他的额头道晚安！其实是自己内心的焦急导致情绪失控，没有耐心，只有要求，没有和孩子好好沟通。

下一步行动：运动，精力管理是时间管理的基础，每天列出自己的三只青蛙，报个一阶上课，只有时间时间管理好，才能更好的陪伴孩子。