最近春天有些犯困，看看中医书来调整。
春三月是指：立春、雨水、惊？、春分、清明、谷雨六个节气。有春一月，春二月，春三月，表示“阳”的生发积累过程。春天的生发之机是把积聚在冬天的东西发出来、如果在春天里得病，疾病是什么时候埋下隐患的呢？答案是冬天。
天地俱生，万物以荣是指：天为阳，地为阴。阴阳气全生发起来了，万物都开始来发育生长，这个时候的养生是这样的。
第一：夜卧早起，夜是指晚点睡，春天到了，生发之气起来了，就不要睡太早，但也不要超过子时（23:00）在太阳升起时，你要起来，因为万物都在生发。
第二：披发缓形
古人告诉我们，春天里别约束生机，春天在生发的季节，扎个马尾就把生发都给约束了，所以春天的时候要把头发披散下来。这是表象，更核心的问题是告诉我们应该放松心情。
第三：生而勿杀，予而勿夺。中国古代强调春天是不可以起任何杀心的，你只要在春天攀折一支花，秋天就少收一颗果。万物都在春天生长，你就让它去生长。人体内在的气机也在生长，你就不要压抑它。人的少年时期就好比春天，对小孩你不要太压抑他，不能把知识强行地灌输给他，如果老是压抑他，到秋天（青年时期）后果就会显现出来。
第四：赏而勿罚，就是奖赏他不要惩罚他，不惩罚就是不抑制他的生发，让他好好地生发。此春天之应。
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