董宇辉的这段话，杀死了很多人的焦虑：
“你若计较，鸡毛蒜皮也能伤你，
你若释怀，风风雨雨也不畏惧，
人生，是认清与看淡，
也是执着于勇敢，
万事尽心尽力，而后顺其自然。”
人生从来都不完美，
兵荒马乱是常态，悲欢离合是常事，
无能为力时常有，事与愿违时常在。
若是一味地对过去念念不忘，对离别执着不放，对伤害耿耿于怀，对失去心怀不甘，
那生活只会越来越糟，越过越累。
亦舒说，有得有失，才是人生，
切忌忿忿不平。
人生的苦，苦于太执着，
人生的难，难在放不下。
糟心的人，看清就好了，不必翻脸；
糟心的事，看淡就行了，不必深究。
人生本就是一个不断认清，逐渐看淡，终于放下，最终释怀的过程。
人来人往，聚散随缘就好了，
若缘分已尽，强留无益，
若缘分未尽，兜兜转转总还会遇见。
事好事坏，尽力而为然后看开看淡就好了，
太计较得失成败，只会让自己方寸大乱，
做好自己该做的，能做的，
剩下的交给老天，
世间之事，本就是一半事在人为，一半上天注定。
人生不过三万天，活得是心态，拼得是格局。
心态好了，生活自然就顺了。
格局大了，凡事也就变小了。
站在二楼往下看，满地的垃圾，
站在二十楼往下看，满眼的风景。
高度不够，你看到都是问题，碰到的都是烂事，遇见都是烂人，
格局太小，鸡毛蒜皮总能伤你，细枝末节都是困扰。
成年人最好的修行是忘记，最大的智慧是算了。
余生很贵，经不起折腾和浪费，
盯着别人生活，只会让自己心怀不甘，
抓着别人过错，只会让自己兵荒马乱，
握着昨天不放，只会让今天变糟，
你往后看的每一眼都是拖累，
你向前迈的每一步都是成全。
所以，不要把时间和精力浪费在不重要的人和事上，
卸下包袱，才能如释重负，
轻装上阵，才能走的更远。
放下不必要的在乎，才不会被折磨，
放下多余的计较，才不会被困扰。
弘一法师说：人生在世，心宽一寸，路宽一丈，一念放下，万般自在。
一首诗这样写到：
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
若无闲事挂心头，便是人间好时节。
人生路漫漫，苦乐参半，没有一帆风顺的人生，只有风雨兼程的路程，该拼的时候，别偷懒，该停的时候，也别慌乱。
生活起起伏伏，走好自己路，守好自己的心，不忧不惧，物来顺应，学会翻篇，记得清零，愿你：活得越来越自在，日子越过越从容。
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