很多时候，忙碌的上班族会选择在周末睡懒觉，或者煲电视剧。
看似在休息整顿，但很多人反而在周一上班的时候感觉疲惫无力。
其实，这只是我们身体机能被周末整块休息时间给打乱的表征罢了。就像一个具有惯性的车轮，突然的急刹车只会让车轮与地面发生巨大的冲击和摩擦，进而对轮胎造成损坏。
其实，比较有效的放松方式是保持身体和大脑的运转，即让身体还维持在平时的运转状态下，只不过运转的方式要与工作日不同。
就比如，让我们的作息还保持和工作日一样，只不过，把早上起来上班的时间用来晨练。晨练回来给自己做一顿营养美味的早餐等。
这里分享一下我的这个周六。
虽然这周只休息一天，但，还是要有周末的样子嘛。
早上晨读之后，七点整起床到公园跑步。平时较少留意的公园，居然绽放了好多花。我忽然发现公园的不同地段栽种的花草种类也不同，瞬间感觉到了公园管护人员的用心。
幸福感，简单到可以自造一些小确幸实现
幸福感，简单到可以自造一些小确幸实现
晨跑回来，就顺路到菜场买了一点食材，回来八点多，于是开始精心准备营养早餐。
幸福感，简单到可以自造一些小确幸实现
接下来就是整理自己的小窝啦。
这是中午烹饪的美食。
幸福感，简单到可以自造一些小确幸实现
下午充电学习＋看美剧。
一整天下来，身心得到了放松，这种自创的生活小确幸，让我感觉这个周六格外美好，幸福感更是爆棚。
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