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我从来都不是脆弱的人
9月4号，风景秀丽的峨眉山景区，一个21岁的女孩跳下了山崖。尽管事发时一众游客都在尽力劝说，但女孩在对众人说了一声“谢谢”后，纵身跳下。
这个同学朋友口中“开朗、积极乐观、唱歌好听、随和”的21岁女生在遗书中诉说了她的抑郁症的痛苦经历。
丧父、感情受挫、家庭贫困、征兵体检未过这些挫折一次又一次的侵蚀她的的意志。
“我活的很累，很痛苦，很多人把这种病当成是脆弱、想不开，我想说的是，我从来不是个脆弱的人...没有太多诱因，就这么发生了。”
“因为责任，我只能一次一次用自己不多的意志去对抗身体的本能...我竭尽全力去扮演一个所谓正常人的样子，我演的够像，所有人都被我瞒得很好。”
她也试过换个环境生活、去旅游、去蹦极，也曾尝试通过换工作、给自己安排各种事情转移注意力。但是她周围所有人都把她得抑郁症当成是一个笑话，都以为她脆弱、想不开，结果反而把她推到了崩溃的边缘。
信中她充满了对家人的歉意，对自己的自责，对好友的感谢和遗憾。写完最后一句，一个年轻的生命也戛然而止。就像她自己所说的“今生，我就走到这一程”。
对于我们来说这是一件令人痛心的事情，可能对于这个年轻姑娘来说这是前所未有的轻松，终于不用再忍受那些悲伤和绝望了。
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抑郁症不可怕，可怕的是不重视
纵观这个事件，导致女生做出这个选择的，并不是只是抑郁症。抑郁症很可怕，更可怕的是很多人认识不到它的可怕。
世界卫生组织最新抑郁症数据统计，全球有3亿人患有抑郁症，而中国的抑郁症患者已经达到了9000万。
中国抑郁症的高发年龄在20岁和40岁左右，在10至19岁的男孩和女孩中，抑郁症是致病和致残的主要原因。
亲友的误解和不重视、精神的孤独、社会和学业的压力、家庭问题以及不正确治疗是引起他们陷入这境地的根源。
父母对我的期望很大，他们要求我考上重点大学，可是我压力好大，我好害怕面对失败；
买车买房，结婚养家，即使我努力拼业绩也付不起一套房子首付，永远的焦头烂额，永远的失败，我对人生充满了无尽的失望；
我对我妈说我得了抑郁症需要治疗，她却说我矫情，我向朋友倾诉，他们却以为我只是一时的心情低落；
......
站上悬崖从来都不是一个人最初的决定。
跳楼结束生命的清华研究生洪乾坤，在26岁研究生毕业前因就业压力选择在学生公寓七楼一跃而下。
就是这样一个在父母眼中懂事、让全家骄傲的孩子在信中说：“找不到工作，不愿成为家里的拖累，这就是我选择自杀的因原。“在此之前经过母亲照料抑郁症已经得到了稳定，没想到找工作的难促使他做了最坏的选择。
两个多月前的长沙，一位二胎妈妈因产后抑郁从26楼跳下，结束了生命，留下了一个8岁和一个刚出月子的孩子。
这不是个例，产后抑郁在中国的患病率高达14.7%，正常人无法体会到她们的痛苦和绝望——身体疼痛得不到关怀，昼夜照顾宝宝无法正常休息，产妇激素失衡，抑郁症来了。
但让产妇感到绝望的不是抑郁症，而是家人的冷漠、责备，丈夫的借口，公婆的分歧，这些都足以成为压垮她们的最后一根稻草。
大家所熟知的歌手乔任梁、演员张国荣、演员翁美玲生前都曾受抑郁症的折磨。
你看，抑郁症从来都不分年龄，不分行业，它找准空子就会去纠缠你，让你在痛苦的深渊里挣扎，扼住你的喉咙。
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抑郁症不分行业，不分年龄
有一个短片《抑郁症的生活》，短短几分钟，向人们呈现了抑郁症慢慢侵蚀一个人精神的过程。
起初，只是忽视了一些琐碎的小事，这些困扰积累的越来越多，抑郁情绪越来越严重；
这时你与家人朋友越来越疏远，甚至完全不与他们沟通；
生活没有了动力，简单的事情做起来也痛苦不堪；
强制自己回归正轨的行为会让自己的情绪愈来愈毫无波动；
你只能待在自己的房间中，此时生活已经完全失去意义；
最终，你只有两个选择：找别人帮助，或者，离开这个世界......
显然后者不是最好的选择。当你有了抑郁症的症状，你第一件要做的事就是去就医。
中国抑郁症发病率为3.02%，但就诊率却不足10%，也就是说90%以上患者没有接受专业的治疗。在所有的患者中，约70%曾经出现过自杀的想法，15%最终会采取极端方法结束生命。
所以当你出现严重失眠，精神萎靡，思维行动变得迟缓，做任何事都缺乏动力，社交恐惧，无法控制情绪，悲观厌世等生理或心理上的障碍时，第一时间找心理医生沟通。
网络上的有些抑郁程度自测表可以作为一个参考，它不能确定你是不是真的得了抑郁症，不要因为不知出处的测量表过度忧郁，也不要轻视它的结果而不去就医。
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抑郁症已经成为很常见的病，是可以治好的
抑郁症并不是不能好转的。
我们知道，它是由生理、心理及社会环境各方面造成的，所以根据抑郁症形成的原因是可以进行心理治疗、物理治疗、药物治疗和日常调理的个体化治疗的。
我们不否认药物的效果，除了进行个体化治疗，家人朋友的重视及正确疏导更重要。营造良好的家庭氛围，主动关心和关注病人的情绪，让他们及时的释放压力。
央视著名节目主持人崔永元说：“我的优点是热爱科学，包括医学科学。所以，我去医院看医生，我一五一十的说，配合医生进行心理治疗。”
他因工作患上抑郁症，也因为抑郁症而果断离开令他痛苦的节目。
医生告诉他，抑郁症是可以治愈的。所以他有信心也积极配合医生的治疗。
在他闲下来忽感人生无价值时，他母亲察觉到他的情绪并给他正确的情感疏导，让他学会做一个平凡的人。
最终他回归正常了，也创作出了更多人喜欢的节目。
他说：“所有人都应该关心抑郁症患者，不要歧视他们；抑郁症患者一定要去看医生，争取早日摆脱抑郁症的痛苦和折磨。”
这也正是我们对抑郁症所应该拥有的态度。
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