【做个受欢迎的人】
【一、刺猬法则:合适的距离产生融洽】
合适的距离才能产生融洽，刺猬效应带给我们的启示，是需用距离来节制爱，成就最恰当的爱护与情谊。不必靠得太近，我们始终需要各自的私密空间；也不必离得太远，一个转身的距离就已足够。
【二、投射效应:避免主观猜度别人】
“投射效应”，指将自己的特性归因到其他人身上的倾向。当一个人具有某种认知和想法时，便认为他人也会有与自己相同或相似的认知和想法，从而将自己的特性、情感、意志、观点、意见、信仰等也投射到他人身上，并且强加于人，造成推己及人的认知倾向障碍。
这世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。投射效应使得人们总是倾向于按照自己的喜恶来评判他人，而非根据他人的真实情况来客观、公正地认知。
不要随随便便将自己的性格、爱好、品质强加到别人身上，不要以自己的标准为标准去衡量他人，因为这样会使评价的客观性打上折扣，产生相似性误差。要克服投射效应所产生的严重认知问题，在复杂的人际关系中，要辩证地、一分为二地认识自己和认知他人，避免主观臆断，不盲目猜度别人，让对他人真实想法的判断更客观和准确。
【三、自我暴露定律:适当暴露，赢得知己】
何谓自我暴露？直白地讲，就是一个人自发地、有意识地打开天窗说亮话，向别人掏心窝子，不加掩饰地表达自己，将自己重要且真实的信息透露给他人。概言之，即为“个体把与自己有关的东西告知给另外的人”，与他人分享自己的信仰、认知、感受、观点、意见、判断、想法、渴望、喜恶、目标、梦想、成败、恐惧等，以让他人更多地了解自己。
根据人际交往的自我暴露程度，有研究人员将自我暴露分成了4个层次：
第1层次：情趣喜好方面的暴露，比如生活习惯、兴趣爱好等；
第2层次：态度、看法方面的暴露，比如对政府政策、重大事件、某名人明星、亲朋好友或同事等的看法；
第3层次：自我意识和人际交往状况的暴露，比如自己的情绪波动、社会关系、与亲朋的关系等；
第4层次：个人隐私的暴露，涉及自己不为人知甚至难以启齿的秘密，与世俗不太符合的一些态度、想法、行为等。
实际倾诉的过程中，可以根据倾听者的肢体语言、专注程度、神态神情及回应时机等判断对方的反应，正确表达自身想法和观点，掌握自我暴露的艺术，让双方的关系得到良性的维系和发展，成为互相信任、欣赏、支持的知己。
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