知道到做到

经常有人说，我一直在学习的路上，学了很多的知识，但生活依然没有什么大的改变。那我们今天就来反思一下，这是为什么？

我们希望自己越来越好，这是我们想要的结果。我们就要不断去学习，学习的目的是去改变我们的认知，认知变了才会有相应的行动，只有行动了，我们才有会有希望的结果。学习就是学加习。

当然每个人学习能力不同，那么任何改变有快有慢是无可厚非的。这里非常重要的一步是这个行动只是停留在心动，还是你真的去做了，就是把你的理论知识要去不断的去实践，刻意练习。这让我想起很流行的一句话：完成胜过完美。

我们做任何事情先去做了再说，而不是停留在我想做这件事情。比方说你想瘦身。瘦身这件事情从认知上来讲，那就是要每天摄入的能量小于消耗的能量。你有这个认知，那你可以去学习，如何让摄入的能量少于消耗的能量。比方说饮食，每种食物它所含的热量是多是少，你得去查一下吧。这就是你的行动。瘦身非常重要的一点就是饮食大于运动，3分练，7分吃，9分是坚持。每种食物的热量你心中大概有个数，那你每天在饮食时，可以控制你的摄入量。不是做一次饮食控制就可以实现瘦身的，胖子也不是一口就吃成的，要持续不断的坚持控制饮食和锻炼。

同时我们可以请教一些减肥成功的人，看看他们有什么好的建议和想法。如果他们愿意来了解你整个瘦身过程，或许他们还会给你一些反馈，你哪些做的好的哪些做的不好的，或者你的减肥成效如何。有的时候每天看着自己觉得变化不大，但是不常见的人或许觉得你变化很大。

所以我们要发生改变，先要有认知的改变，提升自己能力，再去练习和听取别人的反馈。这每个环节都是很重要的。你想减肥，如果你只是停留在想法上，没有任何的行动，控制饮食和经常去锻炼，那么身材变好这个事情就永远不会发生。那么在这个几个方面当中，其实很重要的是练习。我在简书上也写了有一段时间了，日更有500多天了。我总是默默的一个人在练习，但缺乏反馈，我的改变也不大。

有些人写个一年半载，变化很大。那他如何做到的呢？那我觉得还有重要的一点可能就是他会把这个行动跟别人沟通，别人会给他适当的反馈，然后他就会提升比较快。我看见有个简书书友四个月的时间就写了七十万字，签约了两本小说。这个成绩是相当地吸引人的。我相信这个人非常勤奋，同时很重要的一点他有人反馈点拨。

想快速提升自己从知道到做到的能力，除了自己的精进，有高人指点也是必不可少，可以让自己提高效率，少走弯路。读完卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路。这个总结非常有道理。