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走一次西藏,我们到底需要准备什么?

走一次西藏,我们到底需要准备什么?

作者: 惠萍行走 | 来源:发表于2017-03-05 00:21 被阅读0次

世界第一高城--理塘

关于川藏线

川藏线,历史上是茶马古道,现代是川藏公路、是川康公路和康藏公路的合称,川康公路建设于20世纪30年代,是成都通往当时的西康省省会雅安的省级公路。1951年开始修建雅安至拉萨的康藏公路。西康撤省后两条路并称川藏公路。

川藏公路是中国筑路史上工程最艰巨的公路之一。川藏公路起点为四川省成都市,经雅安、康定,在新都桥分为南北两线:北线经道孚、炉霍,沿国道317经甘孜县、德格县、江大县、昌都县,再沿国道214在邦达与南线回合;南线经雅江、理塘、巴塘、芒康左贡,在邦达与北线回合,再经八宿、波密、林芝、工布江达、墨竹工卡、拉孜至拉萨。北线全长2412公里,南线2149公里。

川藏公路也被中国国家地理誉为中国的景观大道。

去一次西藏,我们到底需要准备什么?

小编在这不提睡路边、靠XX搭车这类穷游,也不会提全程最好酒店的奢侈游。就跟大家聊聊普通大众的需要吧。

身体

首先我们需要到自己所在地的医院,进行一个检查,询问专业医生,自己的身体机能是否能适应高海拔环境。不能就不说了,如果可以,ok!!!我们就会开始提前半个月进行适应阶段,如果你是经常运动的人,那么请你停止运动,变懒一点。这是为了降低你身体的代谢,减少对氧气的需求。红景天是有效的,前提是你服用方式,草药红景天泡水的话,不能有效吸收药物成分,建议购买“诺迪康”,成分就是红景天。

随身东东

川藏线的每一天,你能体会到春夏秋冬四季,所以衣物选取上建议秋冬季衣物为佳。太阳眼镜、防晒霜、保温杯、遮阳帽、舒适的鞋、颈枕、耳塞。再有就是衣架!衣架!衣架!(建议备3个,或者晾衣绳)、如果有高原安可以购买,可以买一盒高原安。

钞票

目前川藏线的车辆正常费用3500-3800的样子,如果高了你可以放心大胆的讲价,如果低了你需要事先和对方签署合同,注明不能进店、不能强销、酒店自己定,其中过多小编就不多做评论。住宿方面的话,差异太大了,小编在这就说普通时间、三星标间的均价参考,200-260元/晚。关于餐的话,这个就更是无从下手,小编只能根据自己的情况给大家建议30-50元一人一餐。关于门票这个小编就不跟大家详细说了,川藏线每个景区都没有团购政策。综合算下来大概在5000-6000的样子。

关于高反

每个人到了高原,都或多或少有些反应,有了反应别太紧张,更不要一有点不适就立即吸氧。要知道,人体的适应能力是非常强的。你只要坚持过1-2天,你的身体一般就适应了。开始的两天,随着时间的延长,身体的不适会越来越少。要是一开始就吸氧,那么你永远也很难适应。如果随着时间的延长,你的不适越来越厉害,那么你只能去医院。初到藏区,一定不要过于兴奋就到处走,每晚一定要充分的休息好(这也是建议大家选择三星标准住宿的原因),切记剧烈运动、更注意最好不要饮酒,或者长时间的洗澡。如果你能享受酥油茶的味道,那建议你可以多喝一点,可以有效减轻高原反应。氧气瓶(非小瓶氧气瓶),建议氧气枕、医用氧气罐,小瓶氧气瓶真真没什么用。

关于天数

进藏天数一般会设立在8-10天,拉萨停留天数看你要去什么地方,比较推荐的是山南(6天左右)阿里线(8-15天)珠峰大本营(5-6天)纳木措(1-2天)羊湖(1天).....等。出藏可以选择飞机(1天)或者青藏线出(6天左右),根据自身天数,合理选择行程。

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