慈悲心可以化解矛盾，虽然赋予了它很多负性东西，纠结，痛苦，混乱，最终，慈悲之心还是战胜了恐惧，积聚力量之后，还是找到了葫芦。
经常用感恩感谢的心面对矛盾和冲突，我想就会得到让自己满意和快乐的感觉。
不花大量时间去谈论痛苦，如果对方是朋友，是爱人的时候
不花时间去想让人讨厌的人和事
我喜欢他与我一起讨论话题，讨论关系，讨论我们的感情
我不要做重大决定的时候不跟我商量，这会让我感觉我不被尊重，不够重要，让我悲伤和愤怒
我不要不真实的爱，不现实的爱，因为，让我感觉没有安全感，感觉是虚幻无助迷茫的，我会不安，会内耗，纠结，进退两难
爱给出去多少，就会返回来多少。
让我理解一下你吧：朋友层面，被唤醒的爱的美好体验瞬间崩塌，悲悯慈悲于一个受伤的心灵，保护她，想要使出浑身解数去帮助她，治愈她，却受到抨击。孤独的灵魂刚刚找到可以停泊的港湾，却瞬间被推进了深海。绝望，心死。感觉自己永远得不到真实纯粹的爱情。永远会孤独下去。。。恐惧围剿了你。
Zx s 层面：你一直觉得自己是很不错的，有很多人都需要你的帮助，让你感觉到有成就感，很欢喜愉悦，你付出最多的就是我了，可我这样的举动，又摧毁了一年多的努力，将你的自尊自恋击的粉碎，你接受不了这个事实，心痛，最在乎的人伤害我最深。让我无力反击，羞耻感围剿了你。自我攻击也开启了
从四点到六点，到晚上失眠……你体会到了前所未有的焦虑和痛苦……
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