减肥日记(第5天)

作者: 屋顶的蜗牛 | 来源:发表于2020-02-23 00:25 被阅读0次

徐惠娟的蜕变之旅～第101篇原创日记千万不能节食减肥。
徐惠娟的蜕变之旅～第99篇原创日记我的减肥经历
徐惠娟的蜕变之旅～第99篇原创日记我的减肥经历
减脂第135天之自驾游的饮食运动
减脂打卡15
年年减肥，年年反弹怎么破？
过年长六斤，今年减肥目标是110斤，一定要坚持三月，加油
为了坚持而坚持
瘦身达人华哥教你怎么吃午餐
华哥减肥日记揭秘减肥晚餐怎么吃？

减肥的第五天，既是自我挑战的一天，也是自我进步的一天。

自从减肥开始，我就坚持早上吃好，中午少吃点，晚上喝一包牛奶的饮食方法。今天也不例外，但今天有点馋了，格外的想吃点饼干，并且毫不犹豫的吃了一点，吃完后就后悔了，想想自己曾经的誓言，想想自己肥硕的身体，我都不知道是谁给我的勇气敢这样毫不犹豫的把高热量的饼干吃下去的，幸好及时反省，在中午吃饭的时候，我减少了米饭的摄入，虽说这样吃可能不太健康，但好在把今天摄入的卡路里给控制在了范围内。

所以说朋友们，为了能够打败馋虫，为了能减肥成功，为了自己能够拥有更健康的身体，在减肥期间我们还是好好控制自己的那张嘴吧，多吃一些蔬菜、水果等健康且热量低的食物，坚决不吃零食，把零食拒绝在门外，让自己从在饮食方面养成良好的习惯开始，逐渐变成自己喜欢的样子。