已经有一个半月没有学习英语了。
最初连续尝试了两个月的英语流利说app使用，自己每天也都能坚持半小时以上，于是便果断的订购了半年的套餐，寻思着自己每天学习半小时，保持到90分的学习效率，学满规定的时间，一定能赚得最后的499奖学金。然而，似乎这就要变成了一种幻想。
一月中旬，因逢突然的搬家事宜，时间紧凑，自己没有多余的时间来学习，于是，不得不中断自己的口语学习计划。随后又恰逢节日假期，就把学习的时间，一拖再拖。不久前，自己明明决定重新开始学习，但是，很微妙的状态，每次点开几乎形影不离的手机界面，眼睛里明明就看到了英语流利说，可指尖就是不靠近它，点开微信，打开网易云音乐……就是不点开它，脑海里总会说道，待会打开它吧，待会静下心来好好学习，还有时间。
就这样，我又拖延了……
回溯过往，记忆里自己还是有好几件事情坚持到底。
某一天，突然下定决心要控制体重，减下10kg。当时自己正好听了攀登阅读里的一本书籍，叫做《谷物大脑》。听了这里面的理论后，非常想亲自检验一番。这个理论在我看来，比以往看到的更加具体，更加科学。不是一蹴而就，也不是遥遥无期，只要改变一下自己的饮食习惯就可以。保持以往的能量摄入水平，减少碳水化合物的摄入比列，着重增加蛋白质的摄入水平。理论是否与实际相符合，光听他人的诉说，终究是没有意义，自己去见证才是最有价值。
于是，下定决心的第二天开始，我就尽可能的减少所有的碳水化合物摄入，不再吃米饭，不吃面食，不吃含淀粉类的蔬菜（土豆，红薯，山药等）这些。最初的几天，体重变化很快，一下就减少了好几斤。但随后，基本保持在某一数值，没有太大的变化。每天站在体重仪上，看到几乎无变化的数值，开始有些郁闷。而要求自己每天不吃碳水化合物，突然发现食材就有局限。走到街上，商场里，环顾四周，不含碳水化合物的食物真少。自己已经坚持好些日子，一旦打破规则，那就半途而废，太不划算。无奈，最后还是坚持下去，这期间也没再每天去称重，到了快三个月时，一看体重竟减少了10kg。自己的腹部，后背都明显变小，变薄。虽然这期间，自己时不时也有运动，但整体感觉还是这个食谱的变化影响比较大。
达到了预定的体重后，我平日逐渐开始吃些米饭，淀粉类蔬菜，面包也逐渐开始使用。体重也并没有产生反弹。
似乎因为有着强烈的信念支撑，知在践行中逐渐被证实了。
记得在17年9月，加入了一个阅读群，要求是每日都要阅读书籍，并写读后感。如果当天没有完成，第一次是罚一个红包，第二次就被踢出群。不知是否是因为这个严厉的规则，每天无论多晚，都会将群里规定的章节阅读完，再写下自己的阅读感受。不知不觉中自己在坚持了大半年，后期因为家里的一些事情，没有多余时间来阅读，群里又要重新开始曾经一本书籍，便暂时退了出来。后期自己买书阅读时，发现进度始终有所差别。
规则，拉开了两者的距离。
打破拖延的这两个实例中，有信念，也有不容更改的规则。那么对于我再次学习英语口语，这是不是也有借鉴的意义呢？
万事开头难，我想寻思许久来找寻督促自己的办法，都抵不过真正的行动一次。一旦开始了，信念和规则才有用武之地。
给自己一个公开的期许吧，明天我一定要打开英语流利说开始学习口语！加油！
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