《黄帝内经》有言：“法于阴阳，和于术数”，八段锦便是古人顺应自然、调和身心的智慧结晶。从中医视角观之，八段锦每一式皆暗合经络运行之道，巧妙打通经络气血。
“双手托天理三焦” 拉伸脊柱，调和五脏六腑。
“左右开弓似射雕” 刺激心肺经，让呼吸顺畅，气血充盈。
“两手攀足固肾腰”，俯身弯腰时，以形引气，使肾气下沉，暗合道家 “虚其心，实其腹” 的修炼要旨；
“攒拳怒目增气力”，握拳发力间，调动全身阳气，契合《道德经》中 “专气致柔，能如婴儿乎” 的刚柔并济之道。
道家讲究身心合一，习练者在吐纳呼吸间，吸纳天地精气，排出体内浊气，达到 “天人合一” 的境界，一招一式如行云流水，坚持一段时间，不仅身体愈发轻盈，精神也更加饱满。
文八段锦，在床上就可练的高级功夫！八段锦也分为了站式八段锦和坐式八段锦（也叫文八段锦），如高年老人、久卧床或医院、...
在我国古老的导引术中，八段锦流传较广，对导引术发展影响也比较大。 八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段...
――来源于寻道路上 八段锦分为了站式八段锦和坐式八段锦（也叫文八段锦），如高年老人、久卧床...
传说这是八仙之一汉钟离所创“八段锦”口诀，又称古法八段锦或道家钟离八段锦。传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，...
八段锦分为坐式八段锦和立式八段锦，坐式八段锦是根据坐式十二段锦简化而来，而坐式十二段锦又是根据《洗髓经》演化而来。...
大家常见的八段锦多为立式八段锦，而今天为大家图解的是坐式八段锦，原名《八段锦导行法》，是动静兼练的气功功法，由十二...
八段锦
八段锦是我国古代著名的导引养生功法，自宋元以降，流传普遍，影响深远。据今人研究，八段锦实际包括坐式八段锦、立式八段...
八段锦打
八段锦是啥？ “在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。” 八段锦，现在归类为健身气功...
本文标题：八段锦
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