最近几天疯狂暴走，日均一万五千步，这都是在白天只有五千步以下的前提下完成的。
每天陪着女朋友散步，感觉比待在屋子里舒服多了。一是锻炼了身体，二是交流了感情，由于平时工作繁忙，有时候沟通不是很多，散步给了我们独处的机会，可以谈天说地，无话不谈。三是运动确实让人感觉轻松了很多，不用盯着手机屏幕，吹着夜间的微风，看着天空中的月与星，很多美好平时都没空欣赏。
阅读了相关书籍，运动有两大好处
1.提高注意力。远古时期，人类只有在打猎的时候才需要集中注意力，而现代时候，大部分人都是在静坐时需要集中注意力。运动时可以调动注意力，这一远古以来的习惯可以帮助我们更好地集中注意力
2.缓解压力和焦虑。运动能力的提高使我们在面对压力时无需启动压力应对系统，而焦虑也是应对压力的一种方式，运动能力的提高使我们面对压力时身体早已做好准备，而无需采取应急措施
体重重新回到了50kg，再加上我一直对我的腿型不满意，所以一直都有希望认真减肥、塑形的想法。去年和朋友一起将这个想...
大好春日，恋上跑步。发掘灵魂深处那个不一样的自己。沿途风光中遇见那一抹耀眼的光芒。时常想我要超越昨天那个...
运动使人快乐 大二的生活可以说很闲暇，没有组织的干扰，没有班务的影响，自己可以在学习，娱乐中随意选择，慢慢的适应了...
今天我们来到了中坡山，舒缓心情，在这里仿佛置身世外桃源，同样让我感触良多！ 想到了朋友跟我说的话，无可...
很多人可能都有过这样的经历:心情不好,到操场上跑几圈,心情就会有所改变.这是偶然的吗? 这绝不是偶然，今天我要讲...
坚持一个礼拜的早晨散步，瘦了两斤左右。运动减肥还是有效果的。 从上个礼拜开始，我就开始每天早上六点半起...
最近在家待的太久，体重突破50公斤，果然长胖容易减肥难。 运动了几天，减肥操跟着做起来，每天累的满头汗，但是好像体...
我是个比较懒而且不自律的人，每次前一天晚上规划好的计划，第二天没有实行过。早晨被尿憋醒是六点左右，这个时候起床是极...
就算再忙也抽出一点时间运动吧，他会推动你去迎接挑战
#思维编程 不对称法则 【课程笔记】 能力+机会=价值 抓住机遇和投机也是一种能力 寻高能师，觅用武地 唯一的工...
本文标题：运动使人快乐
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gnlmddtx.html
网友评论