感恩：1.分享：今天我状态很受苦，人也很累，是能量被负荷所消耗了，晚上八点跟随乌帕拉吉做静心，想一个人需要我的爱时，想起了我的外婆，她去世后我到现在都不能释怀，不敢想她、不敢看照片、不敢去外婆住过的屋子，一旦触碰就很悲伤地哭，一直压抑着这份悲伤。静心时我默默地哭了，结束后升起一股全然的平静，这份平静是没有了头脑的喋喋不休，只可意会不可言传。感恩乌帕拉吉，老师的能量真的很大。
2.经验过程，重回觉知
3.
4.
善业：179.捐款1元给学校一位学生家长并祈祷
180.分享善业会议记录给群友
运动：
饮食：早餐：一杯水、香蕉果汁、汤饭配冬瓜油豆腐、腐乳
加餐：香蕉
午餐：内在受苦，吃撑了
加餐：受苦
晚餐：受苦
疗愈：我愿意停止攻击我自己、停止内在冲突。我看见并接纳外在形象对自己的束缚。神会带领我去到我想去的地方。
接收到deeksha：内在和平、财富丰盛。
成为一意识的灯塔，去帮助别人；奉爱，给出去的宇宙会以十倍美好返还给我。财富丰盛自由。
英语：
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