昨天早上，出去晨跑的时候，我选择用keep中的八公里法特莱克训练法，说实话，我跑八公里的时候有，但是不多。通常跑步的距离在3-6公里之间。所以，这次跑步我是有些吃力的。
当你去做一件事情，它变成了你的负担和压力时，可能快乐就会减少很多，这和我们天生的惰性是相吻合的，但是又和我们那颗自律、努力和上进的心背驰。我不知道，这不是说到了你的心里。
如果，你和我有一样的感触，那么，我想把我的感受，掌控自己和获得快乐的方法，分享给你。然后，我们一起做一个快乐、自在的人。
你有没有发现，积极、阳光的人总是想要让人不由自主的去靠近，就好像早晨和室内截然不同的空气，会为人带来全新的感受。新鲜的空气，耳机里变换的歌手以及歌曲风格都是早期动力和跑步快感的来源。
当你意识到这些，我们就可以选择一双自己喜欢的运动鞋，穿上舒适的衣服，朝向镜子的自己，露出一个嘴角上扬的微笑，然后就出发吧。
喜欢吃榴莲的朋友都知道，它作为水果之中特别一类，凭借难闻的味道，让很多人无法喜欢。但是喜欢的人，却又清晰的知道，它的味道闻起来虽然不那么吸引人，但是吃到嘴里的时候，内心是很满足、又耐人寻味的。其实，跑步和吃榴莲有点相似。
当你开始起步跑的时候，前十分钟、二十分钟，你可能觉得我不行，身体的重量好像全部堆积在脚步，让人很想要停下来，安于当下的自己。但是，于心不甘是每个人的天性，就像你喜欢吃臭臭的榴莲，你向往别人中年的时候，依旧可以保持该有的光芒，你崇拜那些比你强、比你优秀的人。所以，要是有改变的机会，你还是想要尝试。
酷奇酷奇，怕了怕了，一个人有想要去改变的心，就是进步的开始。一个人如果开始了，那就想要坚持下去，做的更好，获得别人感受不到的乐趣。个人总结，在跑步期间，开始的时候确实很难，很累，不想坚持。那么怎么能在跑步中找到快乐呢，把3公里、4公里、5公里坚持下去，我想是放松吧，让自己的大脑、身体、心理全然的放松。
比如，当你跑完3公里、4公里后，你可以张开双臂，拥抱四周自由的一切、清晨空气、路旁的花草，也可以把周围晨练的大爷大妈作为风景，感受那些真实的存在。
然后，在心里给自己一个满足的称赞，笑一笑，你会感觉，为自己想要活成的样子而努力，那种感觉真的很棒，是一种敢于正视自己的怯懦、黑暗，一种勇者的姿态，是一种生活可期，未来有望的光明。
分享一句朋友最喜欢的依据话吧：爱德华，人不能惯自己的毛病。你看看我吧，我再一次喜欢上了太阳、山川，还有麻烦事。生活缺少意义的责任不在别人，而在自己，我现在接受了这个事实。我想再一次看看卢布尔雅那的广场，再一次体验爱与恨、绝望与烦闷，再一次感受日常生活的简单与琐碎，感受人生乐趣所在。
跑步和太阳、山川相似，都是自然而又无明显意义的事情，但是确更能让人感受生活的意义，跑步中的感受，痛苦和坚持、快乐和开阔，就好像爱与恨、绝望与烦闷的梳理和感受，当你能够从这些看似难以坚持和感受快乐的事物中，学会放松，适合的做个旁观者，也许我们就会成为一个快乐、有趣又积极阳光的人了。
网友评论