曾经在知乎上尝试发过一个问题，“为什么看完一部电视剧之后，内心会有一种怅然若失的感觉”。但是打出这个问题之后，发现有这种感觉的并不只有我一个人。

现代有许多青少年，连夜打游戏、刷剧、看小说，生活日夜颠倒，其中包括我。在完成这些事情之后，会有一种寂寞和空虚的感觉。

1. 充实感如何产生？

人为什么会有充实的感觉？回顾以往产生满足感的事件中，有时候背完单词会感到满足，有时候看完一本书会感到充实，也有时候学习完会有充实感……总的来说，在完成某项成就之后，人才会产生成就感。

那么什么是成就？成就，功成名就，所以成就是一些积极向上的好事情，而不是玩游戏、看电视剧、看网络小说这些没有意义的事情。怎么样才可以称得上是有意义的好事，其实不难分辨。我们可以大胆来尝试，哪些事情在完成之后是会让我们感到满足的。我以前不经常完成作业，但是我要是那天心血来潮仔细地完成作业之后，总是会觉得人生是美好的。这些有意义的事情，会在你不经意间提升自身地能力。

2. 空虚感如何产生？

知道充实感为什么会产生之后，再去想空虚感就简单的多了，那些对你而言没有意义的事情，对你而言是在消费你最基本的时间的时候，空虚感自然而然就产生了。

对于每个人来说，时间是最没有痕迹的东西，但是每一个人回过头来看都会知道，时间才是最宝贵的。

其实空虚感，就是短时间内的复盘，在意识到，自己竟然花费时间在这些没有什么用处的事情上，内心自然会然生愧疚感。

但是其实并不是所有的空虚感都是源自于内心自我反省的，对时间的愧疚，有时候也是因为被故事中的人所感动。

因为我个人是不玩游戏的，所以对游戏没有什么深的感触，但是我算是一个资深的刷剧和网络小说读者。

1.无聊的剧情让人心生抗拒

有时候在刚接触到一些新的故事的时候，心里非常抗拒，因为这些本来就是没有什么意义的事情，所以，我个人是很难长时间入迷的，我总是在一段非常无聊的时间里，迷上这些，比如在特别闲，心里没有什么斗志的时候。

2. 心理寄托，暂时逃离现实

别人所说的，看小说玩游戏看电视剧，是对现实的逃离，我非常认可，不信你回忆一下自己一般都在什么时候迷上这些东西。像上点所说，我对显示没有具体要求的时候，就会比较沉迷虚幻的东西，因为精神比较需要寄托。

有句话说的没错，你越向往的东西，你越没有。

3. 真实地对人物动了感情

我是一个很容易对角色动心的人。最近有看《想见你》，看完之后，内心的孤寂是没有办法衡量的。因为我在看这部剧，很投入，很喜爱地去看，所以，我正在看的时候，我把自己当成了故事中的第三者，我看着他们经历这一切，对于我来说，他们就是那些，我默默观察的朋友，尽管他们并不认识我。而在看完这部剧之后我才意识到，原来没有，自己不是他们人生中的一个，我们并不相互认识，而这一切不过就是一个精彩的故事。

这个脑子里的潜意识会让我非常伤心，那么空虚和寂寞的感觉自然出现了，生命中突然缺少了那么几个好友，怎么会不难过呢。

对这个问题，我暂时只有这些见解。